Acondicionamiento Físico Acuático (AFA)

En nuestra Universidad contamos con una de las albercas más grandes y hermosas del continente americano. En ella la comunidad universitaria puede acceder a los cursos que forman el programa de Acondicionamiento Físico Acuático (AFA).

Para los que gustan de la adrenalina de las alturas, el AFA de nuestra Casa de Estudios promueve clases de clavados en la fosa con trampolines de uno y tres metros, además de plataformas de 5, 7.5 y 10 metros.

Para aprender a nadar o ejecutar clavados, es necesario inscribirse en Red Puma en la página web de Deporte UNAM.

Sedes

Alberca Olímpica Universitaria

Cursos

Aprende a nadar

Objetivo: Enseñar y mejorar la condición física en el medio acuático.

• Nivel I: Habilidades básicas.
• Nivel II: Estilos crol y dorso.
• Nivel III: Técnica avanzada de estilos y desplazamientos.

Modalidades

• Entre semana: 24 sesiones de una hora.
• Sabatinos: 12 sesiones de dos horas.
• Intensivos: 12 sesiones de dos horas.

Clavados

Objetivo: Enseñar la técnica básica y mejorar la condición física en el medio acuático.

Modalidades

• Entre semana: 24 sesiones de dos horas.
• Sabatinos: 12 sesiones de tres horas.
• Intensivos: 12 sesiones de tres horas.

Dirigido a: Estudiantes, académicos, trabajadores y exalumnos de la UNAM.

Requisitos

• Registro en Red Puma
• Preinscripción impresa proporcionada por Red Puma.
• Certificado médico vigente (máx. 3 meses).
• Copia de carnet del seguro facultativo.
• Credencial vigente y tira de materias.
• Pago de cuota de recuperación.
• Entrega de documentos en la Dirección General del Deporte Universitario.

Contacto

Teléfonos: 55 5622 0526 y 55 5622 0527 ext. 40458

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Acondicionamiento Físico General (AFG)

El Acondicionamiento Físico General (AFG) es un programa de ejercicio planificado y dirigido que, a través de una gran diversidad de ejercicios cardiovasculares, de tonificación, equilibrio, coordinación, estiramientos y relajación, desarrolla y mejora la condición física, fortaleciendo la salud y el estado psico-físico de los universitarios.

Programa gratuito

Dirigido a estudiantes, académicos y trabajadores vigentes.

Niveles de participación

• Nivel principiantes: Personas que nunca hacen ejercicio o lo hacen esporádicamente.
• Nivel intermedio: Personas que realizan ejercicio tres veces por semana.
• Nivel avanzado: Personas que realizan ejercicio diariamente.

Horarios y sedes

• Frontón Cerrado
  • Lunes a viernes de 8:30 a 11:30 horas, Luz María Caro.
  • Lunes a viernes de 11:30 a 16:30 horas, Rosario Martínez.
• Jardín anexo a Ingeniería
  • Lunes a viernes de 14:00 a 16:30 horas, Patricia Andrade Flores.
• Pista de calentamiento
  • Lunes a viernes de 7:00 a 14:00 horas, Genoveva Jiménez.
  • Lunes a viernes de 7:00 a 9:00 horas y de 15:15 a 16:15 horas, Lorenzo Morales.
  • Lunes a viernes de 15:00 a 17:00 horas, Luz María Caro.
• Explanada central “Las Islas”
  • Lunes a viernes de 12:30 a 14:30 horas, Lorenzo Morales.

Requisitos

• Regístrate en Red Puma
• Sigue el procedimiento y las indicaciones para concluir tu inscripción.

Contacto

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Equipo de Aguas Abiertas

¿Quieres integrarte al equipo de aguas abiertas? ¿Te gustaría competir nadando en ríos, lagos y mares? Si deseas superarte como deportista, divertirte y pasarla bien, te invitamos a unirte a nuestros grupos competitivos.

Horarios

• Martes a viernes: 9:00 a 12:00 horas.
  Entrenador: Julio César Fuentes Ramírez
• Lunes a viernes: 14:30 a 18:00 horas.
  Entrenador: Juan Carlos Carbajal Beristáin
• Sábado: 11:00 a 13:00 horas con Julio César Fuentes Ramírez.
• Sábado: 8:00 a 11:00 horas con Juan Carlos Carbajal Beristáin.

Sede

Alberca Olímpica de CU

Requisitos

• Nadar bien los cuatro estilos.
• Tener experiencia competitiva.
• Compromiso y ganas de superación.

Contacto

Teléfono: 55 6319 9386

Correo electrónico: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Entrenador responsable

Juan Carlos Carbajal Beristáin

Aikido

Arte marcial que usa la energía de un ataque sin necesidad de colisión o uso de la fuerza. Conocido como el Arte de la Paz, el Aikido representa la integración total con la energía del universo.

Utiliza la agresividad y fuerza del atacante para neutralizarlo sin necesidad de resistencia física.

Para practicarlo no importa tu género, estatura o fuerza. Es un sistema efectivo de defensa personal que también permite adquirir control de las emociones.

Sede

Dojo del Ex Reposo de Atletas en el Estadio Olímpico Universitario, al final del estacionamiento #8, Ciudad Universitaria, UNAM.

Horario

• Martes: 17:00 - 19:00 h y 19:00 - 21:00 h
• Miércoles: 17:00 - 19:00 h
• Jueves: 17:00 - 19:00 h y 19:00 - 21:00 h

Entrenador

Iván Alejandro Córdova Solís

Requisitos

• Darse de alta en Red Puma
• Ser parte de la comunidad universitaria.
• Presentar certificado médico.
• Usar ropa deportiva.

Ajedrez Competitivo

El ajedrez es considerado una de las disciplinas más completas, ya que abarca cuatro ámbitos: el deporte, el arte, el juego y la ciencia.

Como deporte, es altamente competitivo y requiere ejercicio mental constante. Se aprecia como arte porque potencia la creatividad de sus jugadores. Como juego, es entretenido y estratégico. Finalmente, posee características de estudio técnico relacionadas con la ciencia.

Es el único juego donde no interviene el azar, lo que lo hace más complejo y preciso que otros juegos de estrategia.

Sede

CENTRO UNIVERSITARIO DE AJEDREZ

Ubicado en la PB del Centro de Estudios del Deporte (CED), al final del estacionamiento 8 del Estadio Olímpico Universitario.

Horarios

• Lunes a jueves: 12:00 - 17:00 hrs.
• Martes, miércoles y viernes: 10:00 - 17:00 hrs.
• Sábados: 10:00 - 16:00 hrs.

Entrenadores

• Gabriel Germán Montoya
• Astrid Martín del Campo

Ramas y Categorías

• Ramas: Femenil y varonil
• Categorías: Media superior y superior

Requisitos

• Ser miembro de la comunidad universitaria.
• Presentar examen médico.
• Entregar copia de la credencial vigente.

Escuela de Extensión

Cursos Trimestrales para Niños

• Sábados: 10:00 - 12:00 hrs.

Informes: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Cursos

• Principiantes
  • Martes y jueves: 16:00 - 17:00 hrs.
  • Miércoles y viernes: 12:00 - 13:00 hrs.
  • Sábados: 10:00 - 12:00 hrs.
• Intermedios
  • Lunes, martes y jueves: 12:00 - 14:00 hrs.
  • Miércoles y viernes: 13:00 - 14:00 hrs.
  • Sábados: 12:00 - 14:00 hrs.
• Avanzados
  • Martes y jueves: 14:00 - 16:00 hrs.
  • Martes, miércoles y viernes: 10:00 - 12:00 hrs.
  • Sábados: 14:00 - 16:00 hrs.

Apnea (Buceo Libre)

La apnea o buceo libre (freediving) es un deporte extremo basado en la suspensión voluntaria de la respiración dentro del agua mientras se recorren largas distancias o se desciende a grandes profundidades.

Aunque pueda parecer un entrenamiento físico, la apnea se fundamenta principalmente en la relajación mental, la buena alimentación e hidratación, el fomento de los reflejos mamíferos en humanos y la adaptación a ambientes de hipoxia y presiones hidrostáticas altas.

En piscina, la apnea se desarrolla en diferentes modalidades: apnea dinámica sin equipo, con bialeta, con monoaleta; apnea de resistencia, apnea estática y apnea speed. En aguas abiertas, se divide en Jump Blue, Peso Constante e Inmersión Libre.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Lunes y miércoles: 14:30 - 17:30 horas
• Jueves: 14:00 - 18:00 horas
• Sábados y domingos: 8:00 - 11:00 horas

Entrenador

José Manuel González Ramírez

Requisitos

• Saber nadar los cuatro estilos de natación.
• Ser parte de la comunidad universitaria.
• Darse de alta en Red Puma.
• Presentar certificado médico.
• Contar con equipo técnico (monoaleta, bialetas, snorkel, goggles).

Tiro con Arco

El Tiro con Arco es un deporte de precisión que requiere una gran capacidad de concentración y una correcta preparación física.

Derivado de las antiguas armas de guerra, este deporte consiste en alcanzar un blanco a una distancia convenida mediante flechas disparadas con un arco. Las competencias incluyen distintas disciplinas según el género, la edad, el nivel de los participantes y el tipo de arco utilizado.

Arco Compuesto

El arco compuesto se diferencia de los arcos monolíticos al estar conformado por una combinación de materiales, lo que mejora su potencia y alcance. A diferencia de los arcos de una sola pieza, este diseño avanzado optimiza el rendimiento del arquero.

Sede

Campo de tiro con arco "Lauro Franco Espinosa"

Ramas

Femenil y Varonil

Entrenadores

• Gabriel Vera Franco
• Daniel Kevin Del Valle Castillo

Horario

• Lunes a viernes: 10:00 - 19:00 hrs.
• Sábados: 9:00 - 14:00 hrs.

Requisitos de inscripción para estudiantes

• Registro en Red Puma (Carta responsiva).
• Certificado Médico.
• Credencial UNAM vigente.
• Comprobante de inscripción al semestre o ciclo vigente.

Requisitos de inscripción para externos

• Convocatoria anual (requisitos y pagos).
• Registro en Red Puma (Carta responsiva).
• Certificado Médico.
• Identificación vigente.
• Visto bueno del encargado del programa de extensión, Maestro Gabriel Vera Franco.

Tiro con Arco

El Tiro con Arco es un deporte de precisión que requiere una gran capacidad de concentración y una correcta preparación física.

Derivado de las antiguas armas de guerra, este deporte consiste en alcanzar un blanco a una distancia convenida mediante flechas disparadas con un arco. Las competencias incluyen distintas disciplinas según el género, la edad, el nivel de los participantes y el tipo de arco utilizado.

Arco Recurvo

El arco recurvo es el único tipo de arco que se utiliza en los Juegos Olímpicos. Su funcionamiento es similar al arco tradicional, pero su principal rasgo es que las palas tienen una doble curva en forma de "S", lo que incrementa la fuerza del arco y suaviza el disparo.

Sede

Campo de tiro con arco "Lauro Franco Espinosa"

Ramas

Femenil y Varonil

Entrenadores

• Gabriel Vera Franco
• Daniel Kevin Del Valle Castillo

Horario

• Lunes a viernes: 10:00 - 19:00 hrs.
• Sábados: 9:00 - 14:00 hrs.

Requisitos de inscripción para estudiantes

• Registro en Red Puma (Carta responsiva).
• Certificado Médico.
• Credencial UNAM vigente.
• Comprobante de inscripción al semestre o ciclo vigente.

Requisitos de inscripción para externos

• Convocatoria anual (requisitos y pagos).
• Registro en Red Puma (Carta responsiva).
• Certificado Médico.
• Identificación vigente.
• Visto bueno del encargado del programa de extensión, Maestro Gabriel Vera Franco.

Bádminton

El bádminton es un deporte de raqueta en el que se enfrentan dos jugadores (individuales o singles) o dos parejas (dobles). Los jugadores se sitúan en las mitades opuestas de una pista rectangular dividida por una red.

A diferencia de otros deportes de raqueta, en el bádminton no se juega con pelota, sino con un proyectil llamado volante o gallito, el cual tiene una semiesfera en la base rodeada de plumas o nylon. Este diseño genera resistencia aerodinámica y permite un juego controlado y preciso.

El bádminton es un deporte olímpico con cinco modalidades: individuales masculino y femenino, dobles masculino y femenino, y dobles mixtos (pareja conformada por un hombre y una mujer). Se requiere resistencia aeróbica, fuerza, velocidad, coordinación y habilidad con la raqueta.

Sede

Frontón cerrado

Horario

• Lunes a viernes: 9:00 - 11:00 hrs.

Entrenador

Omar López Cámara

Categorías

• Individual o single.
• En parejas o dobles.

Requisitos

• Ser parte de la comunidad universitaria.
• Certificado médico.
• Ropa deportiva.
• Raqueta propia de bádminton.

Baile Deportivo

El baile deportivo, también conocido como ballroom o baile de competencia, es la evolución del baile de salón. Se trata de una disciplina estructurada por normas y reglas establecidas por la World Dance Sport Federation (WDSF), permitiendo su práctica uniforme a nivel mundial.

Considerado un deporte más allá de una práctica artística, el baile deportivo es una actividad reglamentada y competitiva que mejora la condición física y requiere una preparación integral.

Está compuesto por 10 ritmos de competencia, divididos en dos modalidades:

• Standard: Vals inglés, tango, vals vienés, slow foxtrot y quickstep.
• Latinos: Samba, cha cha chá, rumba, paso doble y jive.

Sede

Tapanco de la Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Martes: 13:00 - 14:00 horas
• Miércoles: 12:00 - 14:00 horas
• Jueves: 13:00 - 15:00 horas
• Sábados: 13:00 - 14:00 horas

Registro

Registro en REDPUMA (campo de registro de acceso a la Alberca Olímpica Universitaria).

Visita

• Baile Deportivo UNAM
• Ballroom Azul y Oro
• PUMAS Ballroom

Baloncesto

El baloncesto o básquetbol es un deporte en el que compiten dos equipos de cinco jugadores cada uno. El objetivo es introducir el balón en el aro del equipo contrario, ubicado a 3.05 metros de altura.

Un partido tiene una duración de 40 minutos, dividido en cuatro periodos de 10 minutos. Las anotaciones varían según la distancia del lanzamiento: un doble equivale a 2 puntos, un triple (desde 6.25 metros) otorga 3 puntos y los tiros libres concedidos por faltas valen 1 punto cada uno.

Rama Varonil

Entrenador en Jefe

Daniel Gómez León

Entrenador Categoría Liga Mayor o Superior

Daniel Gómez León

Horario de Entrenamiento

• Lunes a viernes: 17:30 - 20:30 hrs.
• Sábados: 11:00 - 16:00 hrs.

Lugar de Entrenamiento

Frontón Cerrado de C.U.

Entrenador Categoría Juvenil

L.E.F. Armando Casolis León

Horario de Entrenamiento

• Lunes a viernes: 16:00 - 18:30 hrs.
• Sábados: 11:00 - 16:00 hrs.

Rama Femenil

Entrenador en Jefe

Daniel Pacheco Vallin

Horario de Entrenamiento

• Lunes a viernes: 12:30 - 17:30 hrs.
• Sábados: 8:00 - 13:00 hrs.

Entrenador Categoría Juvenil

M.C. Salvador Pérez Cabello

Horario de Entrenamiento

• Lunes a viernes: 13:30 - 17:30 hrs.
• Sábados: 8:00 - 13:00 hrs.

Programa de Extensión (Escuela de Baloncesto)

Coordinador: Daniel Gómez León

Horario

• Lunes a viernes: 16:00 - 18:30 hrs.
• Sábados: 8:30 - 11:00 hrs.

Lugar

Deportivo Harp Helú

Requisitos

• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico

Baloncesto 3x3

El baloncesto 3x3 es una modalidad donde juegan tres jugadores contra otros tres en una sola canasta, con una superficie de juego de 15 metros de ancho por 11 metros de largo. Solo se permite un suplente por equipo.

No hay salto inicial, la primera posesión se determina por sorteo con moneda. El equipo ganador del sorteo elige si inicia con la posesión o en un posible tiempo extra.

Duración

El partido dura 10 minutos. Si un equipo llega a 21 puntos antes del tiempo límite, gana automáticamente. Cada posesión dura 12 segundos.

Anotación

• Canasta normal: 1 punto.
• Canasta desde más allá de la línea de triple: 2 puntos.
• Empate al final del tiempo: se juega un tiempo extra donde gana el primer equipo en anotar 2 puntos.

Jugabilidad

• El equipo que recibe una falta lanza 1 tiro libre. Si la falta ocurre detrás de la línea de triple, lanza 2 tiros libres.
• Las faltas acumuladas después de la sexta se sancionan con 2 tiros libres.
• Si un equipo supera las 10 faltas, cada falta concederá 2 tiros libres y posesión.
• Tras anotar, el equipo defensor saca desde el semicírculo bajo la canasta.
• En caso de robo, rebote defensivo o tapón, el balón debe salir fuera del arco de triple antes de atacar.

Sede

Complejo Deportivo Campus Central CU y Facultad de Ciencias

Horarios

Femenil y Varonil: Sábados de 8:00 a 14:00 hrs.

Entrenadores

• Lic. Guillermo Anotzin Cuautle
• Melchor Maciel Magaña

Ramas

• Femenil
• Varonil

Requisitos

• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Béisbol

El béisbol es un deporte competitivo de habilidad que se juega con una bola dura y un bate entre dos equipos de nueve jugadores cada uno. Un partido de béisbol se divide en nueve entradas o innings. El equipo que anote más carreras a lo largo de las nueve entradas gana el partido.

El juego comienza con el pitcher lanzando la bola al bateador del equipo contrario, quien intenta golpearla para recorrer las bases antes de ser eliminado. Un equipo cambia su rol ofensivo cuando ha acumulado tres outs. En caso de empate tras las nueve entradas, se juegan entradas adicionales hasta que un equipo supere en carreras al otro.

Posiciones Defensivas

• Lanzador / Pitcher
• Receptor / Catcher
• Primera Base
• Segunda Base
• Tercera Base
• Parador en Corto / Short Stop
• Jardinero Izquierdo
• Jardinero Central
• Jardinero Derecho

Sede

Ciudad Universitaria

Entrenadores

• Entrenador en Jefe: Prof. Ernesto Montero Morales
• Prof. Enrique Ledón Mendoza
• FES Acatlán: Miguel Martínez
• FES Aragón: Prof. Jorge Navarrete Platas
• FES Cuautitlán: Ricardo López
• FES Zaragoza: Prof. Nemesio Varela

Horarios

• Lunes a viernes: 9:00 - 17:00 hrs.

Requisitos

• Conocimientos básicos del béisbol
• Copia de credencial UNAM
• Tira de materias
• Certificado médico
• Ropa deportiva
• Gorra
• Guante
• Tenis o spikes

Baile Deportivo

El baile deportivo, también conocido como ballroom o baile de competencia, es la evolución del baile de salón. Se trata de una disciplina estructurada por normas y reglas establecidas por la World Dance Sport Federation (WDSF), permitiendo su práctica uniforme a nivel mundial.

Considerado un deporte más allá de una práctica artística, el baile deportivo es una actividad reglamentada y competitiva que mejora la condición física y requiere una preparación integral.

Está compuesto por 10 ritmos de competencia, divididos en dos modalidades:

• Standard: Vals inglés, tango, vals vienés, slow foxtrot y quickstep.
• Latinos: Samba, cha cha chá, rumba, paso doble y jive.

Sede

Tapanco de la Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Martes: 13:00 - 14:00 horas
• Miércoles: 12:00 - 14:00 horas
• Jueves: 13:00 - 15:00 horas
• Sábados: 13:00 - 14:00 horas

Inscripciones

Registro en REDPUMA (en el campo de Registro para acceso a la Alberca Olímpica).

Boliche

El boliche es un juego de interior en el que los participantes lanzan rodando bolas sintéticas a lo largo de una superficie de madera llamada pista, con el objetivo de derribar diez bolos en el menor número de lanzamientos posible. Puede ser practicado por cualquier número de jugadores.

Cada jugador participa por turnos llamados cuadros e intenta derribar todos los bolos. Si logra hacerlo en un solo tiro, se llama chuza, sumando 10 puntos más los obtenidos en los dos lanzamientos siguientes.

Sede

Bol Insurgentes - Hermes 25, Col. Crédito Constructor.

Horarios

• Escuela de Boliche: Domingos a las 09:15 a.m.
• Torneo de Seniors: Martes a las 18:00 hrs.
• Torneo Azul y Oro: Viernes a las 20:00 hrs.

Entrenadores

• Carlos Aburto
• Gustavo Romero
• Jorge Reyes
• Alejandro Loza
• Dolores García

Ramas

Femenil y Varonil

Categorías

• Infantil: 8 a 12 años.
• Juvenil "B": 12 a 15 años.
• Juvenil "A": 15 a 18 años.
• Master Juvenil: 18 a 21 años.
• Senior "A": Femenil (45 a 55 años), Varonil (50 a 60 años).
• Senior "B": Femenil (56 a 65 años), Varonil (61 a 70 años).
• Senior "C": Femenil (66+ años), Varonil (71+ años).

Fuerzas

Primera, Segunda y Tercera.

Requisitos

• Pago de ficha nacional a la Federación
• Acta de nacimiento
• Dos fotografías

Boxeo

El boxeo es un deporte de contacto en el que dos peleadores se enfrentan golpeándose con los puños, los cuales están protegidos por guantes especiales, siguiendo un reglamento establecido.

Las primeras reglas formales del boxeo datan de 1743, pero las normas vigentes fueron establecidas en 1889 por el marqués de Queensberry, quien introdujo el uso de guantes y la duración de los asaltos de tres minutos con un minuto de descanso entre cada uno.

El boxeo se divide en dos ramas principales: el boxeo profesional y el boxeo aficionado. Además, existen diferentes categorías de peso:

• Minimosca
• Mosca
• Gallo
• Pluma
• Ligero
• Welter Junior
• Welter
• Medio
• Semipesado
• Pesado
• Supercompleto

Sede

Ex Reposo de Atletas

Entrenador

Antonio Solórzano Uzeta

Ramas

Femenil y Varonil

Horario

Lunes a viernes: 9:00 - 21:00 hrs.

Requisitos

• Acta de nacimiento
• Copia de tira de materias
• Copia de credencial escolar
• 1 foto infantil
• Carta de exposición de motivos dirigida al Presidente de la ABUNAM
• Certificado médico de cualquier institución
• Playera blanca sin estampados (martes y jueves)
• Shorts o pants azul marino (diario)
• 4 vendas de 5 cm de ancho (cocidas o unidas a lo largo)
• Guantes de 16 o 18 oz.
• Cuerda para saltar
• Permiso escrito de los padres (para menores de edad)
• Último talón de pago (para trabajadores universitarios)
• Pelo corto en el caso de los varones
• Sin piercings
• Comprobante de pago de inscripción
• Comprobante de inscripción a RED PUMA

Breaking

Conocido comercialmente como Break Dance, el Breaking es un baile dinámico y acrobático ejecutado por los B-Boys y B-Girls. Surge en la década de los 70s en el barrio del Bronx, Nueva York, dentro de la Cultura Hip Hop.

En competencias 1 vs 1, cada set puede durar un máximo de 60 segundos, mientras que en competencias 2 vs 2 cada set tiene una duración máxima de 90 segundos.

El Breaking debutó en los Juegos Olímpicos de la Juventud en Buenos Aires 2018 y hará su primera aparición en los Juegos Olímpicos de París 2024.

Sedes

Tapanco de la Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Equipo representativo: (Consulta con la ABDDUNAM cómo formar parte del equipo).
• Martes y jueves: 12:00 - 13:00 horas
• Sábados: 11:00 - 15:00 horas
• Formativo (para toda la comunidad interesada):
• Lunes: 12:00 - 14:00 horas
• Viernes: 10:00 - 12:00 horas

Inscripciones

Registro en REDPUMA (en el campo de Registro para acceso a la Alberca Olímpica Universitaria).

Buceo

El buceo es una actividad subacuática que puede realizarse con fines recreativos, investigativos o deportivos. Consiste en sumergir la totalidad del cuerpo en el agua, utilizando equipamiento especializado para evitar la necesidad de salir a la superficie a respirar.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Domingos: 8:00 - 12:00 horas
• Sábados y domingos: 9:00 - 11:00 horas
• Sábados y domingos: 14:00 - 16:00 horas
• Domingos: 11:00 - 14:00 horas
• Martes y jueves: 15:00 - 17:00 horas
• Sábados y domingos: 7:00 - 9:00 horas

Requisitos

• Conocimientos básicos de natación
• Edad mínima de 14 años
• Registrarse en Red Puma
• Certificado médico
• Copia de CURP
• Copia de identificación oficial
• Preinscripción impresa de la Red Puma
• Participantes mayores a 40 años deben presentar original y copia de un electrocardiograma en reposo con vigencia menor a 30 días
• Original y copia de credencial UNAM vigente y carnet del IMSS
• Académicos y trabajadores deben presentar original y copia de la credencial universitaria y último talón de pago
• Exalumnos deben presentar original y copia de credencial de exalumno

Canotaje

El canotaje es un deporte de velocidad en el que los atletas recorren una distancia determinada en el menor tiempo posible, ya sea en kayak o en canoa, de manera individual, en pareja o en cuarteta. Las distancias de competencia son 200, 500 y 1000 metros.

Sede

Pista de remo y canotaje Virgilio Uribe, Cuemanco, Xochimilco, HANGAR 5

Ramas

Femenil y Varonil

Entrenadores

• Dr. Juan Carlos Rovalo Sandoval
• Arturo Ferrer Cruz

Categorías

• Infantiles (12 años)
• Juvenil
• Abierta
• Media superior
• Superior

Horario

• Lunes a viernes: 8:00 - 10:30 hrs. y 16:00 - 18:30 hrs.
• Sábados: 9:00 - 11:00 hrs.

Requisitos

• Saber nadar
• Ropa deportiva
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Charrería

La Asociación Nacional de Charros define la charrería como la práctica de la equitación a la usanza nacional y las diversas formas de jaripeo. Es una de las tradiciones mexicanas más representativas, exaltando el valor, la intrepidez y la identidad del charro, junto con la elegancia y fuerza del caballo en un evento lleno de música y color.

La charreada es una competencia que puede desarrollarse en distintas modalidades: individual o por equipos, y en distintas categorías. En la competencia por equipos, se realizan nueve faenas charras que incluyen diez suertes, con la posibilidad de participación de equipos de escaramuza charra.

Sedes

• Lienzo Charro San Antonio Xochimilco
• Islas CU

Entrenadores

• María Cristina Morales Rizo - Instructora de Escaramuza Charra
• Gabriel Guardado Mendoza - Instructor de Floreo de Soga Charra

Horario

• Escaramuza Charra: Sábados 11:00 - 16:30 hrs. / Domingos 12:00 - 18:30 hrs.
• Floreo de Soga: Miércoles, jueves y viernes 12:00 - 16:00 hrs.

Qigong

El Qigong es una rama de la Medicina Tradicional China y una práctica milenaria enfocada en el cultivo de la salud. En las clases, se trabajan ejercicios suaves y lentos de bajo impacto, con el objetivo de mejorar el flujo sanguíneo, estimular los órganos internos y generar una sensación de bienestar emocional, físico y mental.

Horario

Sábados: 9:00 horas por Facebook Live Deporte UNAM

Imparte

Dulce Trejo

Contacto

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Ciclismo

El ciclismo es un deporte divertido, dinámico y de aventura, que brinda una sensación de libertad única. Su práctica puede ser riesgosa, pero la bicicleta, con su diseño basado en la figura humana, es extremadamente eficiente y funcional.

Se puede andar en bicicleta en diversos espacios como parques, carreteras, estacionamientos, veredas, montañas y pistas. Es un deporte olímpico desde 1896 y se ha practicado en la UNAM desde 1951.

Requisitos

• Bicicleta (cualquier tipo).
• Casco de protección.
• Certificado médico de aptitud para realizar ejercicio.
• La institución dispone de 5 bicicletas de pista para principiantes en el Velódromo Agustín Melgar.

Sedes

• Velódromo Agustín Melgar
• Autódromo Hnos. Rodríguez (Intermitente según planificación)
• Ciudad Universitaria (Circuito Mario de la Cueva)
• Carreteras aledañas
• Cerro de la Estrella (MTB)

Entrenadores

• Humberto Sánchez Contreras - Ruta
• Eratzin Nava Peralta - Montaña
• Edmundo Alpizar - Pista

Horarios

• Martes, miércoles y viernes: 14:00 - 17:00 hrs. (Velódromo Agustín Melgar)
• Martes: 8:00 - 11:00 hrs. (Autódromo Hnos. Rodríguez o Ecológico Xochimilco)
• Jueves: 7:00 - 14:00 hrs. (Carretera México-Oaxtepec) y 15:00 - 19:00 hrs. (Autódromo Hnos. Rodríguez)
• Sábado: 8:00 - 12:00 hrs. (Circuito Mario de la Cueva, CU)
• Domingo: 7:00 - 15:00 hrs. (Competencia dominical o entrenamiento en diversas carreteras)

Ciclismo

El ciclismo es un deporte divertido, dinámico y de aventura, que brinda una sensación de libertad única. Su práctica puede ser riesgosa, pero la bicicleta, con su diseño basado en la figura humana, es extremadamente eficiente y funcional.

Se puede andar en bicicleta en diversos espacios como parques, carreteras, estacionamientos, veredas, montañas y pistas. Es un deporte olímpico desde 1896 y se ha practicado en la UNAM desde 1951.

Requisitos

• Bicicleta (cualquier tipo).
• Casco de protección.
• Certificado médico de aptitud para realizar ejercicio.
• La institución dispone de 5 bicicletas de pista para principiantes en el Velódromo Agustín Melgar.

Sedes

• Velódromo Agustín Melgar
• Autódromo Hnos. Rodríguez (Intermitente según planificación)
• Ciudad Universitaria (Circuito Mario de la Cueva)
• Carreteras aledañas
• Cerro de la Estrella (MTB)

Entrenadores

• Humberto Sánchez Contreras - Ruta
• Eratzin Nava Peralta - Montaña
• Edmundo Alpizar - Pista

Horarios

• Martes, miércoles y viernes: 14:00 - 17:00 hrs. (Velódromo Agustín Melgar)
• Martes: 8:00 - 11:00 hrs. (Autódromo Hnos. Rodríguez o Ecológico Xochimilco)
• Jueves: 7:00 - 14:00 hrs. (Carretera México-Oaxtepec) y 15:00 - 19:00 hrs. (Autódromo Hnos. Rodríguez)
• Sábado: 8:00 - 12:00 hrs. (Circuito Mario de la Cueva, CU)
• Domingo: 7:00 - 15:00 hrs. (Competencia dominical o entrenamiento en diversas carreteras)

Ciclismo

El ciclismo es un deporte divertido, dinámico y de aventura, que brinda una sensación de libertad única. Su práctica puede ser riesgosa, pero la bicicleta, con su diseño basado en la figura humana, es extremadamente eficiente y funcional.

Se puede andar en bicicleta en diversos espacios como parques, carreteras, estacionamientos, veredas, montañas y pistas. Es un deporte olímpico desde 1896 y se ha practicado en la UNAM desde 1951.

Requisitos

• Bicicleta (cualquier tipo).
• Casco de protección.
• Certificado médico de aptitud para realizar ejercicio.
• La institución dispone de 5 bicicletas de pista para principiantes en el Velódromo Agustín Melgar.

Sedes

• Velódromo Agustín Melgar
• Autódromo Hnos. Rodríguez (Intermitente según planificación)
• Ciudad Universitaria (Circuito Mario de la Cueva)
• Carreteras aledañas
• Cerro de la Estrella (MTB)

Entrenadores

• Humberto Sánchez Contreras - Ruta
• Eratzin Nava Peralta - Montaña
• Edmundo Alpizar - Pista

Horarios

• Martes, miércoles y viernes: 14:00 - 17:00 hrs. (Velódromo Agustín Melgar)
• Martes: 8:00 - 11:00 hrs. (Autódromo Hnos. Rodríguez o Ecológico Xochimilco)
• Jueves: 7:00 - 14:00 hrs. (Carretera México-Oaxtepec) y 15:00 - 19:00 hrs. (Autódromo Hnos. Rodríguez)
• Sábado: 8:00 - 12:00 hrs. (Circuito Mario de la Cueva, CU)
• Domingo: 7:00 - 15:00 hrs. (Competencia dominical o entrenamiento en diversas carreteras)

Clavados

El clavados es un deporte complejo que requiere precisión y control en el aire. Se caracteriza por la ejecución de saltos elegantes y estéticos. La puntuación de los jueces depende de la impresión, belleza, dificultad y técnica con que se realizan los saltos.

Los clavados se dividen en tres categorías principales: trampolín de 1 y 3 metros y plataformas de 5, 7.5 y 10 metros. Se recomienda que los practicantes inicien entre los 5 y 7 años de edad, aunque es posible comenzar más tarde con buenos resultados.

Tipos de Clavados

• Hacia adelante
• Atrás
• Inverso
• Hacia dentro
• Con giro
• Desde equilibrio de manos

Posiciones del Cuerpo

• Estirado
• Carpado
• Encogido
• Libre

Dimensiones

En los Campeonatos Mundiales, el trampolín puede ser de 1 o 3 metros. En los Juegos Olímpicos, las competencias se realizan en trampolín de 3 metros y plataforma de 10 metros.

Aspectos a Calificar

• Carrera de impulso
• Salida o despegue
• Ejecución en el aire
• Entrada al agua

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Representativo: Lunes a viernes de 11:00 - 17:00 hrs.
• Iniciación: Martes a sábado de 9:00 - 16:00 hrs.

Entrenadores

• Jorge Mondragón Vázquez - Representativo
• Alejandro Tavera - Iniciación

Ramas

Femenil y Varonil

Categorías

Juvenil - Estudiantes de bachillerato en adelante.

Requisitos

• Saber nadar
• Ropa deportiva
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Danzón

Somos parte de la Federación Mexicana de Baile y Danza Deportiva, lo que nos permite competir a nivel nacional e internacional. Nuestro enfoque está en las clases, la convivencia, la activación física, la exhibición y la competencia.

Misión

Brindar a la comunidad universitaria una actividad física regulada que complemente su formación profesional mediante actividades recreativas, de exhibición y competencia. También buscamos la organización y dirección de equipos que representen a la UNAM en eventos locales, nacionales e internacionales.

Visión

Ser una asociación líder en la profesionalización del baile de competencia, destacando en su organización, regulación y dirección a nivel nacional.

Estilos de Baile

• Baile deportivo o Ballroom
• Danza Oriental
• Breaking

Sede

Frontón Cerrado

Horarios

Clases de lunes a viernes: Una hora diaria entre las 12:00 y 16:00 hrs.

Requisitos

• Credencial universitaria vigente
• Ropa deportiva y tenis

Deportes Electrónicos

También conocidos como “E-sports” en el ámbito internacional, es una disciplina en la que se enfrentan jugadores, de manera individual o por equipos, en un videojuego a nivel competitivo.

Estos juegos pueden realizarse presencialmente o de manera remota (en línea), a través de una consola especializada en videojuegos o una computadora personal.

Los deportes electrónicos requieren que sus atletas tengan un alto nivel de concentración y dedicación en la ejecución de su práctica, al igual que en los deportes tradicionales. Aunque no impliquen una gran actividad física, la labor cognitiva y de reflejos es altamente demandante, lo que permite clasificarlos como un deporte mental, a semejanza del Ajedrez o el Go.

En el ámbito profesional, la industria de los deportes electrónicos ha tenido un gran crecimiento a nivel mundial, equiparándose a otros deportes convencionales en el número de espectadores y en los montos de premios otorgados en competencias internacionales.

Categorías

• Arena de combate multijugador en línea (MOBA)
• Disparos en primera o tercera persona
• Peleas
• Estrategia en tiempo real

Deporte Adaptado - ATLETISMO

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

Contactos

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Información

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• Twitter: @DAdaptadoUNAM

Requisitos

• Solicitar una entrevista (vía Zoom y/o presencial)
• Actitud
• Ropa deportiva

Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

• Baloncesto en silla de ruedas
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Deporte Adaptado - BALONCESTO

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

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Requisitos

• Solicitar una entrevista (vía Zoom y/o presencial)
• Actitud
• Ropa deportiva

Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

• Baloncesto en silla de ruedas
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Deporte Adaptado - FUTBOL

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

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• Actitud
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Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

• Baloncesto en silla de ruedas
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Deporte Adaptado - JUDO

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

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• Solicitar una entrevista (vía Zoom y/o presencial)
• Actitud
• Ropa deportiva

Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

• Baloncesto en silla de ruedas
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Deporte Adaptado - NATACIÓN

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

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Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

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• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Deporte Adaptado - TENIS DE MESA

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

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Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

• Baloncesto en silla de ruedas
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Deporte Adaptado - TIRO CON ARCO

El deporte adaptado es la asociación deportiva universitaria representativa a nivel nacional e internacional. Tiene representación en cada una de las federaciones mexicanas deportivas que atienden a diversas discapacidades, así como en federaciones deportivas incluyentes.

Es una asociación dependiente de la DGDU, con el objetivo de integrar a toda la comunidad universitaria con discapacidad a la práctica deportiva y actividades físicas, promoviendo la salud y fortaleciendo la educación integral de los estudiantes.

Visión

Difundir y desarrollar el deporte para personas con discapacidad, brindando oportunidades de participación en actividades deportivas, tanto lúdicas como representativas, fomentando el bienestar e integración social, alcanzando equidad, igualdad e inclusión deportiva.

Sede

Alberca Olímpica Universitaria

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• Actitud
• Ropa deportiva

Horario

Clases virtuales y presenciales de lunes a jueves, de 8:00 a 18:00 hrs., y sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Deportes

Para discapacidad visual:

• Fútbol 5
• Goalball
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)

Para discapacidad motriz, intelectual y parálisis cerebral (PC):

• Baloncesto en silla de ruedas
• Paranatación
• Paratletismo (pista y campo)
• Paratenis de cancha
• Paratenis de mesa
• Paracanotaje
• Para tiro con arco
• Para danza deportiva

Escalada Deportiva

La escalada deportiva es una práctica que consiste en ascender paredes o muros artificiales utilizando pies y manos, con equipo de seguridad para proteger a los escaladores ante una eventual caída. Es una de las cinco disciplinas que conforman la Asociación de Montañismo y Escalada de la UNAM (Alta montaña, Escalada clásica y deportiva, Cañonismo, Espeleología y Exploración).

La escalada en muros busca la máxima dificultad de movimientos, resistencia física y velocidad. La inclinación de la pared, el tamaño y forma de los agarres, la distancia entre ellos, los puntos de reposo y el número total de movimientos son determinantes para definir al ganador en competencia.

Modalidades de competencia

Avaladas por la International Federation of Sport Climbing (IFSC), las competencias en escalada deportiva incluyen tres modalidades:

• Dificultad
• Velocidad
• Boulder (bloque): escalada en rutas cortas con movimientos técnicos de gran dificultad.

Entrenador en jefe

Lic. Arturo Alavez Rosas - Vicepresidente de la Asociación de Montañismo y Escalada.

Sede

• Frontón No. 8, junto a la estación de Bicipumas del anexo de Ingeniería.
• Complejo Deportivo del Campus Central de CU (zona de frontones abiertos).

Horarios

• Equipos representativos: Lunes, miércoles y viernes de 11:00 a 18:00 hrs.
• Clases para principiantes: Martes y jueves a las 12:00 y 14:00 hrs. (duración de 2 horas).

Dirigido a

Estudiantes vigentes interesados en aprender escalada y aquellos que quieran representar a la UNAM con nivel V6 o superior.

Ramas

Femenil y varonil

Categorías

Media superior y superior

Requisitos

• Ser estudiante vigente de la UNAM (credencial o comprobante de inscripción).
• Responsiva de Red Puma.
• Presentarse en el muro de escalada los primeros días de cada semestre (cupo limitado).
• Ropa deportiva, tenis para correr, zapatos de escalada y magnesia.

Esgrima

La esgrima es un deporte de combate en el que dos contrincantes intentan tocarse con un arma blanca sin filo ni punta. Existen tres modalidades principales: sable, espada y florete. Los competidores reciben el nombre de "tiradores" y cada vez que uno es tocado (touché), su oponente gana un punto.

Modalidades

• Sable: Los puntos se consiguen embistiendo con la punta o produciendo cortes con el filo de la hoja. El blanco válido es de cintura para arriba, incluyendo la cabeza y los brazos.
• Espada: Solo se pueden conseguir puntos tocando con la punta del arma. Toda la superficie del cuerpo es válida y se permiten tocados dobles.
• Florete: Se utilizan petos metalizados que registran los tocados. La zona válida es el tronco y la barbada, y los toques fuera de esta zona no suman puntos.

Sede

Frontón Cerrado de C.U.

Entrenadores

• Marco Antonio Jerónimo Ortiz
• Aquiles Ríos

Ramas

Femenil y varonil

Categorías

Media superior y superior

Horario

• Marco Antonio Jerónimo Ortiz: Lunes a viernes de 12:00 a 14:00 hrs. y 16:00 a 19:00 hrs. (principiantes y avanzados).
• Aquiles Ríos: Lunes a viernes de 16:00 a 17:30 hrs. (principiantes) y 17:30 a 20:00 hrs. (avanzados).
• Grupo de extensión infantil: Lunes a viernes de 16:00 a 19:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva (el primer semestre se presta equipo básico).
• Examen médico.
• Asistencia mínima de 3 veces a la semana.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Fisicoconstructivismo y Fitness

El Fisicoconstructivismo es una actividad que consiste en levantar pesas, discos, barras, mancuernas y realizar ejercicios en aparatos con peso integrado para desarrollar masa muscular.

El Fitness es una actividad realizada de forma sistemática con el fin de mejorar o mantener el cuerpo en buenas condiciones, pudiendo realizarse con pesas o sin ellas.

Sede

Gimnasios: Alberca, Ex Reposo de Atletas, Pista de Calentamiento y Frontón Cerrado.

Horarios

• Lunes a viernes: 6:00 - 21:00 hrs.
• Sábados: 7:00 - 14:00 hrs.

Entrenadores

• Ubaldo Santaclara Sánchez
• Diego Ballanes Gallegos
• Urbano Ángeles Rocha
• José Jesús González Laurrabaquio
• Ivén González Laurrabaquio
• Pedro Sánchez Fotti
• Ricardo Salazar Castillón
• Omar González Cahue

Categorías

Fisicoconstructivismo y Fitness

Contacto

• Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
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Flag Football

El flag football nació en México como una derivación del fútbol americano, con la diferencia de que aquí no existen las tacleadas ni el contacto físico. Está prohibido empujar o derribar al oponente, y cualquier contacto por encima de la cintura se considera falta y se penaliza.

Este deporte lo practican hombres y mujeres, aunque es más común en la rama femenil. No se utiliza protección como hombreras o cascos, ya que la tacleada se realiza quitando uno de los dos pañuelos atados al cinto.

Aunque no haya contacto, el flag football sigue siendo un deporte lleno de adrenalina y estrategia, donde la destreza y habilidad para evitar que te quiten un pañuelo son clave para el éxito.

Sedes y Horarios

• Campo 2B: Lunes a viernes de 15:30 - 18:00 hrs.
• Campo 5: Lunes a viernes de 14:00 - 17:00 hrs.

Entrenadores

• María Eugenia Huerta Castañeda (Campo 2B)
• Hugo Orozco Martínez (Campo 5)

Rama

Femenil

Categorías

• Abierta
• Novatas
• Media superior
• Superior

Requisitos

• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico

Frontón

Juego de pelota en el que se utilizan tres paredes: una principal (contra la cual se lanza la pelota), otra lateral y una más al fondo. Se juega de manera individual o en parejas, y se gana un punto cuando la esférica da dos botes en el piso.

Existen varias modalidades, incluyendo golpear la bola a mano o con la ayuda de una raqueta.

Sede

Frontones Abiertos 3, 8 y 9

Entrenador

Alonso Gómez Peña

Horario

Lunes a viernes de 9:00 a 17:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico
• Ser estudiante de la UNAM

Fútbol Americano

Deporte de contacto donde convergen 11 jugadores ofensivos contra 11 jugadores defensivos. El objetivo es que la escuadra ofensiva logre avanzar 10 yardas en un máximo de cuatro intentos hasta llevar el ovoide a la zona de anotación del equipo contrario para anotar un touchdown, que vale seis puntos.

El punto extra por patada vale un punto, mientras que una conversión por jugada vale dos puntos. Se tiene derecho a intentar un punto extra o conversión después de haber anotado un touchdown.

Programa Pumas CU de Fútbol Americano

Sede

Campos de FBA de CU

Categorías

• Infantil
• Juvenil
• Intermedia
• Mayor

Horarios

• Lunes a viernes: 13:00 - 17:00 hrs.
• Infantil: Sábado y domingo de 9:00 - 11:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Fútbol Asociación

También llamado fútbol soccer, es un deporte de equipo en el que se enfrentan dos conjuntos de 11 jugadores y un árbitro que vela por el cumplimiento de las normas. Se juega en un campo rectangular con césped y dos porterías. El objetivo es llevar el balón hasta la meta contraria para marcar un gol. Gana el equipo que anote más goles al finalizar el partido.

El fútbol moderno fue creado en Inglaterra con la formación de la Football Association en 1863. El organismo rector a nivel mundial es la FIFA, y su torneo más prestigioso es la Copa Mundial de la FIFA, que se celebra cada cuatro años.

Sede

Oficinas en la entrada maratón del Estadio Olímpico

Fútbol Femenil - Superior y Media Superior

• Entrenador: Jair Juárez Jiménez
• Auxiliar: Héctor Cervantes Vargas
• Campo de entrenamiento: Campo 1
• Horarios:
  • Media superior: 9:30 - 11:30 hrs. y 16:00 - 18:00 hrs.
  • Superior: 13:30 - 16:00 hrs.
• Requisitos: Acudir a oficinas para información y evaluación.

Fútbol Varonil Superior

• Entrenador: Enrique Gómez Guzmán
• Auxiliar: Carlos García Guzmán
• Preparador físico: René Manrique Sánchez
• Campo de entrenamiento: Campo 2
• Horario: 13:30 - 16:00 hrs.
• Requisitos: Acudir a oficinas para información y evaluación.

Fútbol Varonil Media Superior

• Entrenador: Juan Manuel Calderón
• Auxiliares: Marco Antonio Delgado, Alberto Reyes Esteban
• Campo de entrenamiento:
  • Lunes, miércoles y viernes: Campo 5
  • Martes: Harp Helú
• Horario: 16:00 - 18:00 hrs.
• Requisitos: Acudir a oficinas para información y evaluación.

Fútbol Rápido

Se juega en una cancha de 42 x 22 metros, con cuatro cuartos de 12 minutos y un entretiempo de 5 minutos. Durante el juego, los cambios son ilimitados. La pelota se mantiene en juego de forma permanente debido a que rebota en una pared de acrílico transparente que rodea la cancha, incluyendo la zona detrás de los arcos.

Fútbol Rápido Femenil

• Sede: Cancha de Fútbol Rápido
• Entrenadora: Claudia Cervantes Filoteo
• Horario: Lunes a viernes de 15:30 - 17:30 hrs.

Fútbol Rápido Varonil

• Sede: Cancha de Fútbol Rápido
• Entrenadores: Juan Manuel Rodríguez Contreras, Jorge Luis Rivera Hurtado, Jorge Rivera
• Horario: Lunes a viernes de 13:00 - 15:30 hrs.

Requisitos

• Ser alumno regular, activo y con derechos de la UNAM.

Gimnasia AERÓBICA

La gimnasia en la UNAM es una de las disciplinas pioneras dentro de la institución. Ha sido un semillero de selecciones nacionales y ha formado estudiantes-deportistas, entrenadores, jueces y dirigentes reconocidos a nivel nacional e internacional.

Actualmente, la UNAM cuenta con cinco de las siete modalidades reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), participando en competencias federadas y estudiantiles en todos los niveles.

Modalidades

• Gimnasia Artística Femenil (GAF) y Varonil (GAV): Se practica en diferentes aparatos y requiere altos niveles de fuerza, flexibilidad y coordinación.
• Gimnasia de Trampolín (GT): Incluye trampolín, tumbling y doble mini trampolín.
• Gimnasia Aeróbica (GA): Combina fuerza, potencia, elasticidad y ritmo con técnicas aeróbicas.
• Gimnasia para Todos (GPT): Modalidad inclusiva que integra todas las edades en actividades gimnásticas y espectáculos.

Características de los Gimnastas

Los practicantes de gimnasia suelen ser delgados, de baja estatura y con extremidades largas. En el aspecto emocional, la gimnasia moldea la concentración, tenacidad, tolerancia a la frustración y seguridad personal, además de fomentar el compañerismo y respeto.

Sede

Frontón Cerrado

Entrenadores y Horarios

• Lorena Galán (GAF): Lunes a viernes, 8:30 - 12:30 hrs.
• Samuel Arvizu (GAV): Lunes a viernes, 8:30 - 15:00 hrs.
• Teresa Durán (GAF): Lunes a viernes, 10:00 - 13:00 hrs.
• Kalina Dimitrova (GAF): Lunes a viernes, 11:00 - 19:00 hrs.
• Rosario Carbajal (GPT): Miércoles y viernes, 12:00 - 14:30 hrs. / Sábados, 10:30 - 12:00 hrs.
• Luz Delfín Eroza y Araceli Ramírez (GA): Lunes a viernes, 14:00 - 21:00 hrs.
• Enrique Espinoza (GAF): Lunes a viernes, 14:00 - 20:00 hrs.
• Cristina Desentis: Lunes a viernes, 12:00 - 14:00 hrs.
• Tonatiuh Mendoza (GT/GAV): Lunes a viernes, 12:00 - 15:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva y tenis.
• Examen médico.
• Preferentemente haber practicado gimnasia o alguna disciplina deportiva.
• Ser aceptado por el profesor del grupo solicitado.
• Llenar formato de inscripción.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Gimnasia ARTÍSTICA FEMENIL

La gimnasia en la UNAM es una de las disciplinas pioneras dentro de la institución. Ha sido un semillero de selecciones nacionales y ha formado estudiantes-deportistas, entrenadores, jueces y dirigentes reconocidos a nivel nacional e internacional.

Actualmente, la UNAM cuenta con cinco de las siete modalidades reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), participando en competencias federadas y estudiantiles en todos los niveles.

Modalidades

• Gimnasia Artística Femenil (GAF) y Varonil (GAV): Se practica en diferentes aparatos y requiere altos niveles de fuerza, flexibilidad y coordinación.
• Gimnasia de Trampolín (GT): Incluye trampolín, tumbling y doble mini trampolín.
• Gimnasia Aeróbica (GA): Combina fuerza, potencia, elasticidad y ritmo con técnicas aeróbicas.
• Gimnasia para Todos (GPT): Modalidad inclusiva que integra todas las edades en actividades gimnásticas y espectáculos.

Características de los Gimnastas

Los practicantes de gimnasia suelen ser delgados, de baja estatura y con extremidades largas. En el aspecto emocional, la gimnasia moldea la concentración, tenacidad, tolerancia a la frustración y seguridad personal, además de fomentar el compañerismo y respeto.

Sede

Frontón Cerrado

Entrenadores y Horarios

• Lorena Galán (GAF): Lunes a viernes, 8:30 - 12:30 hrs.
• Samuel Arvizu (GAV): Lunes a viernes, 8:30 - 15:00 hrs.
• Teresa Durán (GAF): Lunes a viernes, 10:00 - 13:00 hrs.
• Kalina Dimitrova (GAF): Lunes a viernes, 11:00 - 19:00 hrs.
• Rosario Carbajal (GPT): Miércoles y viernes, 12:00 - 14:30 hrs. / Sábados, 10:30 - 12:00 hrs.
• Luz Delfín Eroza y Araceli Ramírez (GA): Lunes a viernes, 14:00 - 21:00 hrs.
• Enrique Espinoza (GAF): Lunes a viernes, 14:00 - 20:00 hrs.
• Cristina Desentis: Lunes a viernes, 12:00 - 14:00 hrs.
• Tonatiuh Mendoza (GT/GAV): Lunes a viernes, 12:00 - 15:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva y tenis.
• Examen médico.
• Preferentemente haber practicado gimnasia o alguna disciplina deportiva.
• Ser aceptado por el profesor del grupo solicitado.
• Llenar formato de inscripción.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Gimnasia ARTÍSTICA VARONIL

La gimnasia en la UNAM es una de las disciplinas pioneras dentro de la institución. Ha sido un semillero de selecciones nacionales y ha formado estudiantes-deportistas, entrenadores, jueces y dirigentes reconocidos a nivel nacional e internacional.

Actualmente, la UNAM cuenta con cinco de las siete modalidades reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), participando en competencias federadas y estudiantiles en todos los niveles.

Modalidades

• Gimnasia Artística Femenil (GAF) y Varonil (GAV): Se practica en diferentes aparatos y requiere altos niveles de fuerza, flexibilidad y coordinación.
• Gimnasia de Trampolín (GT): Incluye trampolín, tumbling y doble mini trampolín.
• Gimnasia Aeróbica (GA): Combina fuerza, potencia, elasticidad y ritmo con técnicas aeróbicas.
• Gimnasia para Todos (GPT): Modalidad inclusiva que integra todas las edades en actividades gimnásticas y espectáculos.

Características de los Gimnastas

Los practicantes de gimnasia suelen ser delgados, de baja estatura y con extremidades largas. En el aspecto emocional, la gimnasia moldea la concentración, tenacidad, tolerancia a la frustración y seguridad personal, además de fomentar el compañerismo y respeto.

Sede

Frontón Cerrado

Entrenadores y Horarios

• Lorena Galán (GAF): Lunes a viernes, 8:30 - 12:30 hrs.
• Samuel Arvizu (GAV): Lunes a viernes, 8:30 - 15:00 hrs.
• Teresa Durán (GAF): Lunes a viernes, 10:00 - 13:00 hrs.
• Kalina Dimitrova (GAF): Lunes a viernes, 11:00 - 19:00 hrs.
• Rosario Carbajal (GPT): Miércoles y viernes, 12:00 - 14:30 hrs. / Sábados, 10:30 - 12:00 hrs.
• Luz Delfín Eroza y Araceli Ramírez (GA): Lunes a viernes, 14:00 - 21:00 hrs.
• Enrique Espinoza (GAF): Lunes a viernes, 14:00 - 20:00 hrs.
• Cristina Desentis: Lunes a viernes, 12:00 - 14:00 hrs.
• Tonatiuh Mendoza (GT/GAV): Lunes a viernes, 12:00 - 15:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva y tenis.
• Examen médico.
• Preferentemente haber practicado gimnasia o alguna disciplina deportiva.
• Ser aceptado por el profesor del grupo solicitado.
• Llenar formato de inscripción.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Gimnasia PARA TODOS

La gimnasia en la UNAM es una de las disciplinas pioneras dentro de la institución. Ha sido un semillero de selecciones nacionales y ha formado estudiantes-deportistas, entrenadores, jueces y dirigentes reconocidos a nivel nacional e internacional.

Actualmente, la UNAM cuenta con cinco de las siete modalidades reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), participando en competencias federadas y estudiantiles en todos los niveles.

Modalidades

• Gimnasia Artística Femenil (GAF) y Varonil (GAV): Se practica en diferentes aparatos y requiere altos niveles de fuerza, flexibilidad y coordinación.
• Gimnasia de Trampolín (GT): Incluye trampolín, tumbling y doble mini trampolín.
• Gimnasia Aeróbica (GA): Combina fuerza, potencia, elasticidad y ritmo con técnicas aeróbicas.
• Gimnasia para Todos (GPT): Modalidad inclusiva que integra todas las edades en actividades gimnásticas y espectáculos.

Características de los Gimnastas

Los practicantes de gimnasia suelen ser delgados, de baja estatura y con extremidades largas. En el aspecto emocional, la gimnasia moldea la concentración, tenacidad, tolerancia a la frustración y seguridad personal, además de fomentar el compañerismo y respeto.

Sede

Frontón Cerrado

Entrenadores y Horarios

• Lorena Galán (GAF): Lunes a viernes, 8:30 - 12:30 hrs.
• Samuel Arvizu (GAV): Lunes a viernes, 8:30 - 15:00 hrs.
• Teresa Durán (GAF): Lunes a viernes, 10:00 - 13:00 hrs.
• Kalina Dimitrova (GAF): Lunes a viernes, 11:00 - 19:00 hrs.
• Rosario Carbajal (GPT): Miércoles y viernes, 12:00 - 14:30 hrs. / Sábados, 10:30 - 12:00 hrs.
• Luz Delfín Eroza y Araceli Ramírez (GA): Lunes a viernes, 14:00 - 21:00 hrs.
• Enrique Espinoza (GAF): Lunes a viernes, 14:00 - 20:00 hrs.
• Cristina Desentis: Lunes a viernes, 12:00 - 14:00 hrs.
• Tonatiuh Mendoza (GT/GAV): Lunes a viernes, 12:00 - 15:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva y tenis.
• Examen médico.
• Preferentemente haber practicado gimnasia o alguna disciplina deportiva.
• Ser aceptado por el profesor del grupo solicitado.
• Llenar formato de inscripción.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Gimnasia CON TRAMPOLÍN

La gimnasia en la UNAM es una de las disciplinas pioneras dentro de la institución. Ha sido un semillero de selecciones nacionales y ha formado estudiantes-deportistas, entrenadores, jueces y dirigentes reconocidos a nivel nacional e internacional.

Actualmente, la UNAM cuenta con cinco de las siete modalidades reconocidas por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), participando en competencias federadas y estudiantiles en todos los niveles.

Modalidades

• Gimnasia Artística Femenil (GAF) y Varonil (GAV): Se practica en diferentes aparatos y requiere altos niveles de fuerza, flexibilidad y coordinación.
• Gimnasia de Trampolín (GT): Incluye trampolín, tumbling y doble mini trampolín.
• Gimnasia Aeróbica (GA): Combina fuerza, potencia, elasticidad y ritmo con técnicas aeróbicas.
• Gimnasia para Todos (GPT): Modalidad inclusiva que integra todas las edades en actividades gimnásticas y espectáculos.

Características de los Gimnastas

Los practicantes de gimnasia suelen ser delgados, de baja estatura y con extremidades largas. En el aspecto emocional, la gimnasia moldea la concentración, tenacidad, tolerancia a la frustración y seguridad personal, además de fomentar el compañerismo y respeto.

Sede

Frontón Cerrado

Entrenadores y Horarios

• Lorena Galán (GAF): Lunes a viernes, 8:30 - 12:30 hrs.
• Samuel Arvizu (GAV): Lunes a viernes, 8:30 - 15:00 hrs.
• Teresa Durán (GAF): Lunes a viernes, 10:00 - 13:00 hrs.
• Kalina Dimitrova (GAF): Lunes a viernes, 11:00 - 19:00 hrs.
• Rosario Carbajal (GPT): Miércoles y viernes, 12:00 - 14:30 hrs. / Sábados, 10:30 - 12:00 hrs.
• Luz Delfín Eroza y Araceli Ramírez (GA): Lunes a viernes, 14:00 - 21:00 hrs.
• Enrique Espinoza (GAF): Lunes a viernes, 14:00 - 20:00 hrs.
• Cristina Desentis: Lunes a viernes, 12:00 - 14:00 hrs.
• Tonatiuh Mendoza (GT/GAV): Lunes a viernes, 12:00 - 15:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva y tenis.
• Examen médico.
• Preferentemente haber practicado gimnasia o alguna disciplina deportiva.
• Ser aceptado por el profesor del grupo solicitado.
• Llenar formato de inscripción.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Go

Es un juego de origen chino con un alto nivel de estrategia. La Asociación de Go de la UNAM promueve la enseñanza y difusión del juego, así como la participación en torneos.

Horarios

• Virtual: Jueves de 14:00 a 15:00 hrs.
• Presencial: Viernes de 18:00 a 19:00 hrs.

Sede

Espacio MRF

Av. Castañeda 44 bis, Mixcoac

Entrenadores

• Dante Juárez
• Jorge Javier López
• Sebastián Ríos
• Rebeca Peña
• Oliver Mendieta
• Esteban Ortiz
• Carlos Santiago

Categorías

19 x 19: Femenil y mixto

Contacto

• Email: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.
• Facebook: Taller GO UNAM

Halterofilia

La halterofilia proviene de los términos griegos halteros (pesas) y phylos (amor). Es una disciplina deportiva cuyo objetivo es levantar pesos relativamente altos mediante una técnica específica en la que la fuerza es un factor clave, pero no el único determinante.

Descripción

Es un deporte olímpico de práctica individual que consiste en levantar el mayor peso posible por arriba de los hombros. Se compite en dos pruebas:

• Arranque: Levantar la barra del suelo hasta arriba de la cabeza en un solo movimiento.
• Envión: Se levanta en dos fases: clean (subir la barra al pecho con una sentadilla) y jerk (empujar la barra por encima de la cabeza).

Categorías de Peso

• Varonil: 56, 62, 69, 77, 85, 94, 105 y +105 kg.
• Femenil: 48, 53, 58, 63, 69, 75 y +75 kg.

Sede

Gimnasio de Halterofilia en Ciudad Universitaria

Entrenadores

• Moisés Flores Alonso - Entrenador en Jefe
• María de Jesús Ortega León - Entrenadora
• Miguel Alejandro Figueroa León - Entrenador

Horarios

Lunes a viernes de 10:00 a 16:00 hrs.

Requisitos

• Trato directo con el entrenador.
• Prueba física de cualidades.
• Ropa deportiva.
• Examen médico.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.
• No es acondicionamiento físico ni recreativo, es un deporte extremadamente competitivo.

Handball

El objetivo del juego es introducir una pelota en el arco o meta del equipo contrario para anotar un gol, evitando que anoten en la propia meta. Para jugar, se puede avanzar con el balón en las manos hasta un máximo de tres pasos. A partir de ese momento, el jugador dispone de tres segundos para lanzar, pasar el balón o botar.

Los equipos deben inscribir a 12 jugadores en el acta de partido, de los cuales 7 es el número máximo de jugadores dentro del terreno de juego (6 en el campo y 1 portero). Los demás permanecen en la zona de cambio junto con los jugadores excluidos y 4 oficiales.

Sedes

• Ciudad Universitaria (Frontón Cerrado)
• Preparatoria 1
• Preparatoria 8

Entrenadores

• Ciudad Universitaria: Lautaro Ponce, Antonio Favila
• Preparatoria 8: Martín Rivera

Ramas

Varonil y femenil

Categorías

• Cadete
• Junior
• Juvenil
• Estudiantil
• Mayor

Horarios

• Ciudad Universitaria - Frontón Cerrado Femenil: Martes y jueves 20:30 - 22:30 hrs., sábado 16:00 - 20:00 hrs.
• Gimnasio y preparación física: Lunes a viernes 19:00 - 20:30 hrs.
• Ciudad Universitaria - Frontón Cerrado Varonil: Lunes, miércoles y viernes 20:30 - 22:30 hrs., sábado 18:00 - 20:00 hrs.
• Gimnasio y preparación física: Lunes a viernes 19:00 - 20:30 hrs.
• Preparatoria 1: Lunes 13:00 - 15:00 hrs., martes y miércoles 12:00 - 14:00 hrs., jueves 10:00 - 12:00 hrs.
• Preparatoria 8: Toda la semana 12:00 - 15:00 hrs.

Requisitos

• Presentarse en ropa deportiva.

Hockey sobre Pasto

El hockey sobre pasto es un deporte de conjunto olímpico que se practica en una superficie artificial (pasto sintético) o natural, con una bola (puck) y un stick (palo). Se juega entre dos equipos de once jugadores, con el objetivo de anotar goles en la portería contraria.

También puede jugarse en equipos de 5, 6 o 7 jugadores, variando las dimensiones de la cancha y la superficie de juego.

Sedes

• ENP Plantel No. 2 "Erasmo Castellanos Quinto"
• Cancha de fútbol del lado de iniciación universitaria (ENP 2)

Entrenador

Pedro Leonardo Nieto Franco

Ramas

Varonil y femenil

Categorías

• Sub 15
• Sub 17
• Sub 19
• Sub 21
• Abierto

Horario

Lunes a viernes de 16:00 a 19:30 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva
• Material para hockey

Asociación de Patines Sobre Ruedas

En la Asociación de Patines Sobre Ruedas de la UNAM, se practican cuatro tipos de patinaje:

• Inline Hockey
• Skateboarding
• Patinaje Artístico
• Patinaje de Velocidad

Inline Hockey

Es un deporte moderno que se juega con patines en línea entre dos equipos de cinco jugadores (cuatro de pista y un arquero). Se disputa en una pista de madera, asfalto, cemento o sintética con medidas entre 20 x 40 y 30 x 60 metros, rodeada por una valla con esquinas redondeadas.

Este deporte es considerado como uno de los más rápidos en conjunto, ya que requiere alta coordinación, estrategias, toma de decisiones y trabajo en equipo.

Sede

Frontón Cerrado de Ciudad Universitaria - Cancha de Fútbol Bardas

Entrenador

Eric Ricardo Sil Daniel

Horarios

• Iniciación al Patinaje:
• Miércoles y viernes: 15:00 - 16:00 hrs.
• Sábado: 12:00 - 14:00 hrs.
• Inline Hockey:
• Lunes: 16:00 - 18:00 hrs.
• Miércoles y viernes: 15:00 - 17:00 hrs.
• Sábados: 8:00 - 12:00 hrs.

Requisitos

• Iniciación al Patinaje:
  • Casco
  • Protectores de muñecas, rodilleras y coderas
• Inline Hockey:
  • Pants protector y guantes
  • Stick (palo de madera, plástico o fibra de vidrio para inline hockey)
  • Patines (preferentemente de hockey)

Contacto

Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Jive

El baile deportivo, ballroom o baile de competencia, es una disciplina evolucionada del baile de salón. Se rige por normas y reglas establecidas por la World Dance Sport Federation (WDSF), lo que permite que se practique de la misma forma en todo el mundo.

Considerado como un deporte reglamentado, va más allá de la práctica artística, pues mejora la condición física y requiere una preparación completa.

Modalidades

El baile deportivo se compone de 10 ritmos de competencia, divididos en:

• Standard: Vals inglés, tango, vals vienés, slow foxtrot y quickstep.
• Latinos: Samba, cha cha chá, rumba, paso doble y jive.

Sede

Tapanco de la Alberca Olímpica Universitaria

Horarios

• Martes: 13:00 - 14:00 hrs.
• Miércoles: 12:00 - 14:00 hrs.
• Jueves: 13:00 - 15:00 hrs.
• Sábados: 13:00 - 14:00 hrs.

Inscripciones

REDPUMA (en el campo de Registro para acceso a la Alberca Olímpica Universitaria)

Judo

El judo es un arte marcial de origen japonés y un deporte olímpico. De acuerdo con la Federación Internacional de Judo (FIJ), es practicado en todo el mundo. Los practicantes de este arte son denominados judokas.

Sede

Ex Reposo de Atletas

Ramas

Femenil y varonil

Entrenadores

• Ciudad Universitaria: Verónica Jiménez, Edgar Colín Hernández
• ENP Plantel 1 "Gabino Barreda": Arq. Daniel López
• ENP Plantel 4 "Vidal Castañeda y Nájera": Edgar Colín Hernández
• ENP Plantel 5 "José Vasconcelos": Edgar Álvarez Romero

Horario

Ciudad Universitaria:

• Verónica Jiménez: Lunes a viernes de 8:00 a 10:00 hrs.

Requisitos

• Registro en Red Puma
• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria o estar incorporado a la Asociación de Judo de la UNAM
• Uniforme (judogi)

Jumping

El Jumping es una actividad deportiva aeróbica que combina entrenamiento de fuerza y potencia al ritmo de la música. Se lleva a cabo sobre un trampolín, el cual absorbe hasta 60% del impacto, protegiendo las articulaciones.

A través del Jumping se trabajan todos los grupos musculares, se desarrolla equilibrio, coordinación, agilidad, se activa el sistema linfático y se acelera el metabolismo.

Este programa llegó a la UNAM durante la pandemia por COVID-19 a través de Facebook Deporte UNAM. Actualmente, la práctica es presencial y diaria.

Sede

Tapanco de la Alberca Olímpica Universitaria

Imparte

Georgina García Gallegos

Horarios

• Horario matutino:
• Lunes y miércoles: 10:00 hrs.
• Viernes: 9:00 hrs.
• Horario vespertino:
• Lunes, miércoles y viernes: 16:00 hrs.

Contacto

Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Servicio Gratuito

Karate Do

El Karate Do es un arte marcial originado en las islas Okinawa, Japón. Se caracteriza por el uso de manos y pies para acciones de defensa y ataque.

En el aspecto físico, desarrolla fuerza, velocidad, agilidad y elasticidad. En el plano mental, mejora la concentración, memoria, análisis y organización. A nivel emocional, aporta seguridad, confianza y fuerza de voluntad.

Además de ser una disciplina deportiva, el Karate Do tiene un fundamento filosófico basado en el respeto, la paz y la convivencia armónica. Sus principales elementos son:

• Kata: Definido como "forma" en español, consiste en una serie de movimientos preestablecidos.
• Kumite: Significa "combate" y es la aplicación de las técnicas en enfrentamientos controlados.

Karate Do significa "El Camino de la Mano Vacía".

Sedes y Horarios

• Tapanco de la Alberca Olímpica de Ciudad Universitaria: Lunes a viernes de 10:00 a 14:00 hrs.
• Ex Reposo de Atletas de Ciudad Universitaria:
• Lunes a viernes de 7:00 a 15:00 hrs.
• Lunes a viernes de 15:00 a 18:00 hrs.
• FES Aragón:
• Miércoles y viernes de 11:00 a 13:00 hrs.
• Lunes y miércoles de 18:00 a 21:00 hrs.
• Sábados de 10:00 a 12:00 hrs.

• FES Cuautitlán Campo 4:
• Martes y jueves de 9:00 a 14:30 hrs.
• Viernes de 9:00 a 16:00 hrs.
• FES Cuautitlán Campo 1:
• Lunes de 16:00 a 20:00 hrs.
• Martes, miércoles y jueves de 15:00 a 17:00 hrs.
• Escuela Nacional Preparatoria No. 7: Lunes a viernes de 12:00 a 15:00 hrs.
• Escuela Nacional Preparatoria No. 3:
• Lunes a viernes de 12:00 a 15:00 hrs.
• Miércoles de 11:00 a 15:00 hrs.
• Escuela Nacional Preparatoria No. 5: Lunes, miércoles y viernes de 10:00 a 18:00 hrs.
• Escuela Nacional Preparatoria No. 8: Martes y jueves de 10:00 a 18:00 hrs.

Requisitos

• Registro en REDPUMA
• Impresión de responsiva
• Certificado médico
• Tira de materias o comprobante de inscripción

KAYAC

Deporte de marca y velocidad que consiste en recorrer una distancia determinada en el menor tiempo posible, ya sea en kayak o en canoa, de manera individual, doble o en cuarteta. La distancia a recorrer puede ser de 200, 500 o 1000 metros.

Sede

Pista de remo y canotaje Virgilio Uribe, Cuemanco, Xochimilco, HANGAR 5.

Ramas

Femenil y varonil.

Entrenadores

• Dr. Juan Carlos Rovalo Sandoval
• Arturo Ferrer Cruz

Categorías

• Infantiles (12 años)
• Juvenil
• Abierta
• Media superior
• Superior

Horario

• Lunes a viernes de 8:00 a 10:30 y de 16:00 a 18:30 hrs.
• Sábados de 9:00 a 11:00 hrs.

Requisitos

• Saber nadar
• Ropa deportiva
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Kendo

El Kendo es un arte marcial nipón, cuyo significado es “camino de la espada” o “sendero del sable”. Combina algunas técnicas de esgrima y desde hace miles de años es practicado por los guerreros samuráis de Japón.

El objetivo de esta disciplina es contribuir a la formación integral de los estudiantes y comunidad universitaria en general. Conjuga los principios implícitos de todo arte marcial: disciplina, dignidad, honor y respeto.

Sede

• Ex Reposo de Atletas
• Jardín de Arte CCH Sur
• Ex Reposo de Atletas, área de Lima Lama

Entrenadores

• Juan Carlos Horta Figueroa (6° Dan)
• Rodrigo Gutiérrez Pérez (4° Dan) - Certificados por la Federación Mexicana de Kendo

Horarios

• Ex Reposo de Atletas: Lunes, miércoles y viernes de 20:00 a 22:00 hrs.
• Jardín de Arte CCH Sur: Martes y jueves de 13:30 a 15:00 hrs.
• Ex Reposo de Atletas, área de Lima Lama: Lunes, miércoles y viernes de 11:00 a 13:00 hrs.

Ramas

Femenil y varonil.

Categorías

• Juvenil en adelante

Requisitos

• Certificado de salud
• Carta responsiva (se proporciona en la sede)
• Ropa cómoda

Kickboxing

El Kickboxing o Kick Boxing, cuya traducción literal del inglés significa "pateo-boxeo", es una disciplina híbrida de combate. Su registro más antiguo data de la Grecia clásica, por medio del Pancracio, deporte olímpico que combinaba boxeo y pateo, partiendo de la necesidad de defensa personal sin armas u otros recursos distintos a su propio cuerpo.

El kickboxing contemporáneo se remonta a los años 60 del siglo XX como resultado del encuentro de diversas artes marciales y el intercambio cultural entre Japón y Tailandia. Al no tener un acompañamiento filosófico ni teológico, su génesis es resultado de la globalización.

Fueron los practicantes de diversas disciplinas y estilos como el Savate (Francia), el Muay Thai (Tailandia), Karate Kyokushin (Japón), Sanda (China), Lethwei (Birmania) y Karate Full Contact (EUA), quienes, adhiriéndose a un reglamento específico, enriquecido del boxeo moderno, dan pie a los primeros combates.

Es preciso señalar que la creación del Kickboxing no se debió a la inspiración de un maestro de las artes marciales, sino a la iniciativa de un promotor japonés de espectáculos deportivos llamado Osamu Noguchi, quien en los 60 organizó varios encuentros entre los practicantes de las disciplinas deportivas ya señaladas. Treinta años después, en los 90, con la creación por parte de Kazuyoshi Ishii del torneo de K1, el Kickboxing alcanzó un nivel mediático que trascendió en la cultura popular hasta nuestros días.

En la UNAM, la Asociación de Kickboxing (AKIUNAM) se formalizó en el 2023. Al existir otros deportes de puntos en nuestra universidad, la orientación de la AKIUNAM es al contacto completo con las modalidades de Low Kick, Full Contact y K1.

Sedes y Horarios

• Exreposo de Atletas (Área de ring)
• Profesor: Donovan Fernando Ponce Martínez
• Horario: Lunes a jueves de 16:00 a 19:00 horas

• Facultad de Estudios Superiores Zaragoza
• Gimnasio del Campus Dos
• Profesor: Cristopher Campos Tena
• Horario: Martes a jueves de 14:30 a 15:30 horas

Kungfu

Llévate al máximo a través del entrenamiento de Wushu (arte marcial en chino) Kungfu (concepto filosófico que significa habilidad suprema adquirida a través de la práctica a lo largo del tiempo) Shaolin (cuyo origen es el Templo Shaolin en Dengfeng, Henan, China). Aprenderás a fortalecer el cuerpo y el espíritu a través de movimientos de pierna, posturas, saltos y formas que realizan los legendarios monjes de Shaolin en China.

Imparte: Sean Dillon

Sede y Horarios

• Sede: Tapanco de la Alberca Universitaria
• Inscripciones: Inscríbete al Tapanco de la Alberca a través de Red Puma.
• Nota: Solo tienes que presentarte con ropa cómoda y un cambio de ropa por si sudas mucho.

• Horario:
• Lunes, martes, jueves y viernes de 8:00 a 9:00 horas

Mayor información:

Profesor: Sean Dillon

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Lacrosse

Es un juego entre dos equipos de 10 jugadores, en el que cada participante utiliza un palo (stick) con una red en la parte superior para pasar y sujetar una pelota de goma o caucho similar a la de tenis. El objetivo es enviar la pelota a una portería y anotar la mayor cantidad de goles.

Tanto en la rama varonil como en la femenil se juega con tres delanteros, tres mediocampistas, tres defensores y un arquero.

El contacto físico es permitido siempre y cuando ambas manos del jugador se encuentren sosteniendo el stick. En la rama femenil el contacto físico es más limitado.

Entrenador Femenil y Varonil: Fernando Abdul Hernández Sánchez

Sede y Horarios

• Sede: Campo de usos múltiples (a un lado de tiro con arco)
• Horario:
• Miércoles y viernes de 15:30 a 18:00 horas
• Sábado de 09:00 a 14:00 horas

Contacto:

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LEVANTAMIENTO DE POTENCIA

El levantamiento de potencia o Powerlifting es un deporte de fuerza máxima, cuyo objetivo es levantar una barra con la mayor cantidad de peso posible en tres movimientos básicos: Sentadilla (Squat), Press de banca (Bench Press) y Peso muerto (Deadlift).

Es una disciplina especializada cuya ejecución de los tres movimientos debe realizarse cumpliendo recorridos completos con la mejor técnica posible.

Aunque la fuerza máxima es el atributo principal de esta disciplina, además de la preparación física se involucra la preparación mental de sus practicantes; con un entrenamiento que incluye adaptación al movimiento, acondicionamiento general, resistencia, hipertrofia, fuerza-hipertrofia y fuerza máxima.

Sede y Horarios

• Sede: Gimnasio de pesas del Frontón Cerrado, Ciudad Universitaria.
• Horarios:
• Lunes a viernes de 10:00 a 21:00 horas
• Sábado: (pendiente)
• Sesión grupal del equipo representativo: viernes de 16:00 a 21:00 horas

Entrenadores:

• Profesor: Gilberto Parra Larios (Entrenador en jefe)
• Profesor: José Adán Escobar Villagómez
• Profesor: Luis Antonio Ramírez Ochoa

Requisitos

• Entrevista con el entrenador
• Examen médico
• Pruebas físicas y de carácter
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Lima Lama

"La mano de la sabiduría"

Es el Arte de la Defensa Personal que tuvo origen en Samoa Americana, al sur del Océano Pacífico. Se utilizan las manos con golpes rectos y curvos, esquivos, desvíos, codazos, rodillazos, patadas, derribos y agarres para defenderse de una agresión por medio de una serie de técnicas rápidas y explosivas.

Los practicantes participan en Formas, Pelea Continua y Full Contact, así como en otras modalidades. Se fundamenta en principios como el honor, la dignidad y el respeto, promoviendo la justicia, la libertad y la igualdad entre todos los seres humanos.

Sede y Horarios

• Sedes:
• CCH Naucalpan
• Ex reposo de atletas (Ciudad Universitaria)
• FES Acatlán
• FES Cuautitlán

Horarios

• CCH Naucalpan: Lunes a viernes en horarios variados entre 11:00 a 15:00 hrs.
• FES Acatlán: Lunes a viernes de 14:30 a 17:00 hrs.
• FES Cuautitlán: Lunes, miércoles y viernes en turnos matutino y vespertino.
• Ciudad Universitaria: Lunes a viernes, diferentes horarios para principiantes, intermedios y avanzados.

Requisitos

• Registro en Red Puma
• Ropa deportiva
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Lucha Olímpica

La Lucha Olímpica deriva de la lucha clásica que se practicaba en los Juegos Olímpicos de la antigüedad en Grecia y Roma. Se inscribió en el programa olímpico de la era moderna desde su primera edición en Atenas 1896. Es el único deporte de combate en que se busca dominar al rival, valiéndose solo de la técnica, sin atentar contra su integridad física. Están prohibidos los golpes, palancas, estrangulaciones y toda acción que pueda poner en peligro al contrincante.

Existen dos estilos reconocidos para su participación en los Juegos Olímpicos: el libre, en donde se utiliza activamente todo el cuerpo, y el greco-romano, en donde solo puede utilizarse de la cadera hacia el tronco. Se practica en la rama femenil y varonil y se distingue porque hay diferentes categorías de peso corporal, para mantener siempre igualdad de circunstancias.

Es uno de los deportes de mayor tradición en la UNAM y también de los más exitosos competitivamente, ya que a lo largo de varias décadas ha tenido medallistas centroamericanos, panamericanos, mundiales y competidores en Juegos Olímpicos.

Sede y Horarios

• Sedes:
• Ex Reposo de Atletas
• ENP 1, 3, 4, 5, 6 y 8
• FES Aragón y Zaragoza

Horarios

• Ex Reposo de Atletas: Lunes a viernes de 10:00 a 12:00, de 13:00 a 15:00 y de 16:00 a 18:00 hrs.
• ENP 1, 3, 4, 5, 6 y 8: Información en sus coordinaciones deportivas.
• FES Aragón y Zaragoza: Información en sus coordinaciones deportivas.

Requisitos

• Ropa deportiva
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Montañismo

Es el conjunto de disciplinas que incorporan técnicas, conocimientos y habilidades que permiten llevar a cabo actividades inmersas en lugares que la naturaleza hace difícil su acceso, como cuevas, ríos encañonados, paredes verticales de roca, cumbres escarpadas, exploración de selvas, desiertos o bosques, de una manera profesional y siempre con el respeto y cuidado del medio ambiente.

El montañismo en la UNAM se compone de cinco especialidades: Alta montaña, Escalada en roca (clásica y deportiva), Cañonismo, Espeleología y Exploración. Para quien desea incursionar en este deporte debe cursar el nivel básico, en el que aprenderá lo elemental de cada una de las áreas, posteriormente puede especializarse en alguna y tomar un curso técnico hasta llegar al nivel superior.

Sede y Horarios

• Sede de atención: Cubículo de Montañismo, Costado sur de la Alberca Olímpica Universitaria

Horarios de atención

• Martes a viernes de 10:30 a 16:30 hrs.
• Sábado de 9:00 a 13:00 hrs.

Requisitos

• Copia de examen médico como constancia de buena salud de una institución pública, hospital o laboratorio reconocido.
• Comprobante de la transferencia bancaria del costo del curso y membresía.
• Edad mínima de 18 años cumplidos.
• Si eres estudiante de la UNAM, copia de tu credencial vigente y/o tira de materias.
• Si eres exalumno o miembro de la comunidad universitaria, credencial vigente que te acredite como tal.
• Comunidad externa: copia de cualquier identificación.

Natación

La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición.

La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros, es un deporte de auto superación. Se hizo popular en el siglo XIX, y es un deporte importante de los Juegos Olímpicos.

Estilos de natación competitiva:

• Estilo crawl, o crol (también se conoce como estilo libre)
• Estilo mariposa
• Estilo braza o pecho
• Estilo espalda o dorso

Sede y Horarios

• Sede: Alberca Olímpica
• Horario:
• Lunes a viernes de 15:00 a 19:00 hrs.
• Sábados de 9:00 a 13:00 hrs.

Entrenadores

• Juan Alanis
• Julio Fuentes

Requisitos

• Obtener la credencial de acceso a la instalación.
• Comprometerse a participar en competencias de natación.
• Contar con nivel para pertenecer a los equipos representativos.
• Traje de baño.
• Ropa deportiva.
• Examen médico con tipo de sangre.
• Ser miembro de la comunidad universitaria.

Natación Artística y Danza Acuática

Deporte clasificado como Arte Competitivo que integra diferentes disciplinas como: danza, música, teatro, acrobacia, natación, gimnasia, clavados y apnea, con el fin de sincronizar elementos técnicos y artísticos en tiempo, forma y lugar para lograr un performance que permita a los ejecutantes, transmitir un concepto, idea y sentimiento de manera armónica y hermosa para disfrutar el "Arte de bailar en el Agua".

La versatilidad de esta disciplina permite rutinas de uno o varios ejecutantes realizando rutinas diversas en: Solo, Dueto, Equipo, Combinadas; desde el nivel más básico hasta nivel profesional, sin importar género, edad u otro.

Sede y Horarios

• Sede: Alberca Olímpica Ciudad Universitaria
• Horario: Definición de horarios dependiendo del grupo y categoría.

Grupos y Categorías

• Escuela de Natación Artística y Danza Acuática:
• Infantil - Juvenil (8 - 14 años)
• Junior-Senior (A partir de 15 años)
• Equipo Competitivo Natación Artística UNAM:
• Infantil Menor (8-10 años)
• Infantil Mayor (11 y 12 años)
• Juvenil Menor (13,14 y 15 años)
• Junior (15,16,17 y 18 años)
• Senior (a partir de 18 años)
• Compañía Nacional de Danza Acuática - UNAM:
• Junior (15,16,17 y 18 años)
• Senior (a partir de 18 años)

Requisitos

• Ser parte de la comunidad universitaria.
• Conforme al grupo y nivel técnico de su interés.
• Solicitar información y evaluación técnica a Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo..
• Registro en Red Puma.

Nado con Aletas

Consiste en hacer un recorrido en el menor tiempo posible en una piscina, o en aguas abiertas utilizando el Nado en Superficie, Nado en Inmersión o Nado en Apnea.

El nado con aletas es un deporte que se practica en piscina y aguas abiertas desde la década de los sesenta.

Existen diferentes especialidades competitivas: Nado con Monoaleta, Bialeta e Inmersión.

Sede y Horarios

• Sede: Alberca Olímpica (Sólo áreas aledañas y gimnasio)
• Horario:
• Lunes y miércoles de 14:30 a 17:30 horas
• Jueves de 14:00 a 18:00 horas
• Sábados y domingos de 8:00 a 11:00 horas

Entrenador

• Manuel González

Requisitos

• Saber nadar
• Traje de baño
• Equipo técnico (monoaleta, bialetas, snorkel, goggles)
• Tenis
• Ropa deportiva
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Pádel

El pádel se juega entre dos parejas, similar al tenis, pero con una cancha de menor tamaño y rodeada de cuatro paredes de cristal templado o muros de cemento. Se originó en México, específicamente en Acapulco, Guerrero en los años 60´s.

El mexicano Enrique Corcuera creó el deporte a raíz de hacer modificaciones en una cancha que utilizaba para jugar tenis, la pelota llegaba a caer en la casa del vecino, por lo que optó por poner una pared para evitarlo, algo que impactó en la forma de jugar, ya que los jugadores aprovechaban el rebote de la pelota para seguir el juego.

La mecánica fue cambiando, la cancha fue reducida a 20 metros de largo por 10 metros de ancho; la raqueta fue sustituida por una pala, sólida y sin cuerdas, perforada con agujeros; el saque inicial es por abajo, se realiza un bote que no rebase la altura de la cintura y se emplean distintos tipos de golpeo, para un juego más rápido.

El objetivo es pasar la pelota por encima de la red de un solo golpe, la pelota puede rebotar una sola vez en el piso y en cualquier pared antes de devolverla al rival.

Para puntuar hay que ganar seis juegos, los puntos aumentan en 15, 30, 40 y punto de juego, si ambos equipos llegan a 40, el juego continúa hasta que alguno obtenga dos puntos consecutivos para ganar el set. Los partidos generalmente son al mejor de tres sets.

Contacto

• Nombre: Octavio Andrei Vázquez Galindo
• Correo: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Patinaje Artístico

Se trata de una disciplina deportiva en la que los atletas llevan a cabo figuras, saltos y otros ejercicios técnicos montados en patines sobre ruedas.

Como dice su nombre, las figuras y piruetas son escogidas por la persona ejecutante, quien desempeña su rutina acompañada de música. Cada categoría y nivel posee una exigencia distinta con relación a la reglamentación técnica.

En esta especialidad no solo se toma en cuenta la técnica del patinaje, sino que se consideran también aspectos tales como la armonía en la ejecución, el ritmo y el estilo, así como el vestuario.

En el proceso de ejecución la creatividad del patinador es una componente fundamental que termina siendo valorada por los jueces calificadores.

Información General

• Entrenador: Por confirmar
• Sede: Por confirmar
• Horarios: Por confirmar
• Rama: Varionil y femenil
• Categoría: Infantil, juvenil y master

Contacto

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Patinaje de Velocidad

Es una modalidad que se realiza con patines en línea y el objetivo fundamental es recorrer una distancia determinada en el menor tiempo y a la mayor velocidad.

El patinaje de velocidad pone énfasis en la rapidez y la resistencia; con su práctica adecuada se desarrolla fuerza muscular, resistencia cardiovascular y técnica a nivel competitivo.

Información General

• Entrenadora: Por confirmar
• Sede: Por confirmar
• Horarios: Por confirmar
• Rama: Varionil y femenil
• Categorías: Infantil, juvenil y master

Requisitos

• Casco
• Protectores de muñecas, rodilleras, coderas, pants protector y guantes
• Patines (preferentemente de velocidad)
• Certificado médico de aptitud para realizar ejercicio

Contacto

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Pickleball

El pickleball se juega en parejas o individuales, es un deporte de palas que retoma conceptos del bádminton, tenis y tenis de mesa. Tiene su origen en Washington, Estados Unidos en el año de 1965, el congresista llamado Joe Prichard, junto a su familia y amigos, empezaron a darle forma.

Los niños y adultos se juntaron en una cancha de bádminton para jugar, con palas de madera un poco más grandes que las de tenis de mesa y una pelota de plástico perforada. Para evitar que los altos tuvieran ventaja, no se permite realizar golpeos en la zona cercana a la red, denominada cocina.

Información General

• Medidas de la cancha: 13.41 metros de largo por 6.10 metros de ancho
• Altura de la red: 91 cm
• Superficie: Piso duro para obtener un buen rebote
• Reglas básicas: Saque inicial desde abajo sin botar la pelota, golpeo cruzado, los dos primeros golpes después de un bote

Puntaje

El juego termina cuando un equipo o jugador consigue 11 puntos, con dos puntos de diferencia sobre el rival.

Polo Acuático

Deporte que se practica en una piscina. El objetivo del juego es marcar mayor número de goles en la portería del equipo contrario durante el tiempo del partido. Cuentan con seis jugadores más un portero. Se diferencian por el color del gorro (generalmente, blanco los locales, azul el equipo visitante y rojo los porteros).

Hay faltas, expulsiones temporales y expulsiones definitivas. No está permitido apoyarse, ni ayudarse con las paredes o corcheras, por lo que lo convierte en un deporte muy duro. Un partido se divide en cuatro tiempos de juego efectivo de siete minutos cada uno.

Información General

• Sede: Alberca Olímpica
• Ramas: Femenil y Varonil
• Entrenadores: César Santoyo Zedillo, José Trinidad González Martínez
• Horario:
  • Lunes de 15:00 a 19:00 hrs
  • Martes a Viernes de 11:00 a 14:00 y de 15:00 a 19:00 hrs
• Categorías:
  • Infantil (12 a 14 años)
  • Juvenil (15 a 17 años)
  • Abierta (18 años en adelante)
• Requisitos: Saber nadar, traje de baño, ropa deportiva, tenis, examen médico, credencial de la alberca, ser miembro de la comunidad universitaria, registro en Red Puma

Contacto

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PORRAS Y GRUPOS DE ANIMACIÓN

La disciplina de Animación Deportiva conocida también como "Porras" o "Cheerleading", es una combinación organizada de gimnasia, acrobacias y baile, acompañada de música y de movimientos fugaces de los porristas (cheerleaders).

Es un deporte completo y de alta dificultad que fomenta la lealtad, unión e integración en equipo. Combina una serie de elementos como: formaciones, acrobacias en el aire (basket), pirámides, elevaciones o subidas (stunts), saltos, movimientos de flexibilidad y agilidad, gimnasia, baile y espíritu (porra), haciendo estos nueve elementos una buena base de rutina de porra (cheer).

La UNAM cuenta con sus principales grupos de animación (liga infantil, liga intermedia, liga mayor y liga basquetbol varonil) y con sus equipos representativos en las ramas femenil y mixta, en distintos niveles para la participación en competencias regionales, nacionales e internacionales.

Información General

• Sede: Campo El Arrancadero
• Entrenador: Bryan Alberto Celis Vázquez
• Horarios presenciales:
  • Categorías básicas: Lunes a viernes de 13:00 a 15:00 hrs.
  • Categorías avanzadas: Lunes a viernes de 15:00 a 17:00 hrs.
  • Sábados y domingos de 15:00 a 17:00 hrs.
• Horarios online:
  • Categorías básicas: Lunes a viernes de 13:00 a 14:00 hrs.
  • Categorías avanzadas: Sábados de 08:00 a 09:00 hrs.

Contacto

Facebook: pumas unam cheerleading

Instagram: @pumascheerleading

Remo

El remo es considerado deporte olímpico desde los Juegos Olímpicos de Atenas de 1896. Consiste en la propulsión de una embarcación en el agua usando la fuerza muscular de uno o varios remeros, quienes se encuentran de espaldas a la dirección del movimiento.

Información General

• Sede: Pista Virgilio Uribe, Cuemanco Xochimilco HANGAR 11
• Entrenadores:
  • Juan Antonio Chávez Torres
  • Pablo Ortiz Alcántara
• Ramas: Varonil y femenil
• Horario:
  • Lunes a viernes de 8:00 a 11:00 y de 16:00 a 19:00 hrs.
  • Sábado y domingo de 8:00 a 12:00
• Categorías: Abierta, media superior y superior
• Requisitos:
  • Saber nadar
  • Ropa deportiva
  • Tenis
  • Examen médico

Roundnet

Disciplina deportiva que involucra una pelota y una red montada en un set como implementos, es similar a un voleibol de piso, se juega en parejas, las cuales pueden ser mixtas. El objetivo es meter la pelota a la red mediante tres toques alternados entre la pareja sin que la bola toque el ring, bote dos veces en la red o no se pueda regresar el golpe, lo que hace de esta disciplina un deporte de 360ª, al igual que en los deportes con disco volador, en esta disciplina no existe la figura arbitral.

Información General

• Entrenamientos de Roundnet: Campo de usos múltiples los martes 11:00 a 14:00 horas y 16:00 a 18:00 horas.
• Requisitos: Registrarse en RED PUMA, comunidad estudiantil vigente

RUGBY QUINCES

Rugby es un deporte que enfrenta a dos equipos formados por quince o siete jugadores cada uno. El objetivo es llevar una pelota (balón) ovalada hasta detrás de la línea que supone el final del campo, o hacer pasar esta pelota entre dos postes y un travesaño que se ubican en la misma línea. Actualmente es un deporte presente en la Olimpiada y Universiada Nacional.

Existen dos modalidades fundamentales de rugby:

• El rugby quince, que es la modalidad más conocida y que disputan dos equipos de 15 jugadores cada uno.
• El rugby 7, donde sólo hay 7 jugadores por equipo y el partido se divide en dos tiempos de 7 minutos.

Información General

• Sedes: Ciudad Universitaria, Deportivo Alfredo Harp Helú, Campo de usos múltiples (a un lado de tiro con arco).
• Entrenadores: Luis Hernández Cruz, René Ayala Lugo, Daniel Jaime Rosales, José Alfredo García Hernández.
• Ramas: Varonil y femenil.
• Horario:
• Categoría Infantil (Sub 8 - Sub 15) - Varonil y Femenil: Lunes a jueves de 16:00 a 18:00 horas. Sábados 9:00 a 11:00 horas.
• Categoría Sub 16 y Sub 19 – Varonil: Lunes a jueves de 16:00 a 18:00 horas.
• Categoría Mayor y Juvenil– Femenil: Lunes, miércoles y jueves de 16:30 a 18:30 horas. Sábados 9:00 a 11:00 horas.
• Categoría Mayor – Varonil: Lunes a jueves de 16:00 a 18:00 horas. Sábados 9:00 a 11:00 horas.
• Requisitos: Ropa deportiva (Short, playera, tacos de fútbol y tenis), protector bucal, registro en Red Puma.

Rugby sietes

Rugby es un deporte que enfrenta a dos equipos formados por quince o siete jugadores cada uno. El objetivo es llevar una pelota (balón) ovalada hasta detrás de la línea que supone el final del campo, o hacer pasar esta pelota entre dos postes y un travesaño que se ubican en la misma línea. Actualmente es un deporte presente en la Olimpiada y Universiada Nacional.

Existen dos modalidades fundamentales de rugby:

• El rugby quince, que es la modalidad más conocida y que disputan dos equipos de 15 jugadores cada uno.
• El rugby 7, donde sólo hay 7 jugadores por equipo y el partido se divide en dos tiempos de 7 minutos.

Información General

• Sedes: Ciudad Universitaria, Deportivo Alfredo Harp Helú, Campo de usos múltiples (a un lado de tiro con arco).
• Entrenadores: Luis Hernández Cruz, René Ayala Lugo, Daniel Jaime Rosales, José Alfredo García Hernández.
• Ramas: Varonil y femenil.
• Horario:
• Categoría Infantil (Sub 8 - Sub 15) - Varonil y Femenil: Lunes a jueves de 16:00 a 18:00 horas. Sábados 9:00 a 11:00 horas.
• Categoría Sub 16 y Sub 19 – Varonil: Lunes a jueves de 16:00 a 18:00 horas.
• Categoría Mayor y Juvenil– Femenil: Lunes, miércoles y jueves de 16:30 a 18:30 horas. Sábados 9:00 a 11:00 horas.
• Categoría Mayor – Varonil: Lunes a jueves de 16:00 a 18:00 horas. Sábados 9:00 a 11:00 horas.
• Requisitos: Ropa deportiva (Short, playera, tacos de fútbol y tenis), protector bucal, registro en Red Puma.

Salsa

Los orígenes de la salsa se remontan al siglo XVI en la isla caribeña de Cuba. Allí la música hispana traída por los conquistadores españoles, y la música procedente de los esclavos africanos se mezclaron dando origen a una gran variedad de ritmos musicales. Entre estos ritmos afrocubanos destacan el son cubano, el chachachá, el mambo, el montuno, la guaracha, el guaguancó y la charanga. Y es el son cubano el que constituye la base musical de lo que hoy en día se conoce como salsa.

Hoy en día, la salsa cuenta con un creciente número de adeptos en países de todo el mundo, y sigue transmitiendo inequívocamente el calor y sabor de la cultura latina.

Información General

• Sedes: Frontón Cerrado en Ciudad Universitaria, Islas en Ciudad Universitaria, FES Cuautitlán Campo 4, gimnasio.
• Horarios:
• Frontón Cerrado en Ciudad Universitaria: Lunes, miércoles y viernes de 14:00 a 16:00 horas.
• Islas en Ciudad Universitaria: Martes y jueves de 14:00 a 16:00 horas.
• FES Cuautitlán Campo 4, gimnasio: Martes y jueves de 14:00 horas.
• Inscripciones: FES Cuautitlán.

SAMBO

Se trata de un estilo de lucha originado en Rusia, desarrollado desde finales del siglo XIX y oficializado como un sistema de combate para el ejército rojo el 16 de noviembre de 1938. La influencia de la Unión Soviética y los emergentes mecanismos económicos que poseía, dieron como resultado que un grupo de expertos viajase por todo el mundo recopilando las técnicas más eficaces de otras disciplinas, tales como el Judo, el Jiujitsu, la Lucha Grecorromana, la Lucha libre, el Boxeo y el Muay thai entre otras, fusionándolas con los estilos de pelea autóctonos de las naciones que conformaban a la URSS. Estas aportaciones dotaron al SAMBO de su actual fisonomía y a consolidarse como la disciplina que hoy se practica en todo el mundo.

Con el paso del tiempo ha evolucionado en muchos aspectos. Generando una identidad propia como deporte que recientemente obtuvo la categoría y reconocimiento por parte de COI como deporte olímpico.

Modalidades

• SAMBO sport: Similar al Judo, con cierto estilo de Lucha Olímpica, la competición tiene algunas diferencias en reglas como la entrada a piernas.
• Combat SAMBO: Combina la Lucha SAMBO con golpeo de puños y piernas similares al Muay Thai. Su variante deportiva es muy parecida a las de MMA amateur, pero con medidas de seguridad para el competidor como el uso de casco, espinilleras y concha.
• SAMBO playa: Se desarrolla en arena y una técnica efectiva que lleve a uno de los dos competidores a poner una rodilla en el suelo o una proyección exitosa. En ambos casos así es como culmina el encuentro.

El SAMBO como Defensa Personal puede llevarse a la vida cotidiana con un programa técnico diseñado a partir de los tres estilos anteriores, pero con fines de supervivencia ante un ataque real, al margen de la competición.

Información General

• Sede equipo representativo: FES Zaragoza.
• Equipo representativo: Cuenta con múltiples campeones nacionales y 15 preseas a nivel internacional, destacando tres subcampeones y 12 terceros lugares panamericanos.

Skateboarding

El skateboarding fue uno de los cinco deportes que se presentaron en la modalidad de exhibición durante los Juegos Olímpicos de la Juventud de Nankín, China, en 2014. Tras esa irrupción accedieron al programa olímpico en los Juegos Olímpicos de Tokio, Japón, 2020.

El skateboarding es una actividad deportiva y recreativa que consiste en montar y realizar trucos sobre una tabla de patinaje plana, de madera, compuesta por una cubierta, ‘trucks’ y ruedas. En ella, el deportista combina el impulso y el juego de pies para ejecutar los retos.

Los concursos de skateboarding tienen diferentes requisitos, pero los atletas deben hacer trucos impresionantes siguiendo varios criterios, como la dificultad, la velocidad, la ejecución y el estilo.

Información General

• Entrenador: Por confirmar
• Sede: Por confirmar
• Horarios: Por confirmar
• Rama: Varonil y femenil
• Categoría: Infantil, juvenil y master

Requisitos Iniciación al Patinaje

• Casco
• Protectores de muñecas, rodilleras, coderas y guantes
• Tabla de patinaje (Skateboard)

Contacto

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Softbol

Un juego entre dos equipos de nueve jugadores jugado usualmente por siete innings, en una cancha que tiene como foco principal un infield de tierra con forma de diamante, con un home plate y tres bases, a 60 pies (18,29 metros) de distancia, formando un circuito que debe ser completado por un corredor para anotar una carrera. La acción más importante de la ofensiva es golpear con un bate una pelota lanzada por el pitcher, y correr las bases, siendo el ganador el equipo que anota más carreras.

Información General

• Entrenador: Luis Enrique Moreno Medrano
• Sede: Campos de Ciudad Universitaria
• Horarios:
  • Lunes y miércoles de 13:00 a 16:00 hrs.
  • Martes y jueves de 11:00 a 16:00 hrs.

Requisitos

• Conocimientos básicos del softbol
• Copia de credencial
• Tira de materias
• Certificado médico
• Ropa deportiva
• Gorra
• Guante
• Tenis o spikes

Squash

El squash es un deporte de raqueta aeróbico, anaeróbico, de resistencia y reflejo.

Se desarrolla con dos jugadores en una cancha rectangular, techada. Consiste en golpear la pelota de goma dirigiéndola hacia la pared frontal o frontis; las paredes laterales y la trasera se utilizan para apoyarse en el trayecto final hacia el frontis.

Se juega a 11 puntos y en caso de empate a 10 se deberá terminar con una diferencia de dos puntos. El juego termina ganando 2 de 3 sets o 3 de 5 sets.

Las raquetas de squash son un poco más pequeñas que las de tenis, pero más resistentes y con cuerdas más tensas que las de bádminton.

Información General

• Entrenadores: Yolanda Servín Medina, José Luis Méndez
• Sede: Sitio de entrenamientos y servicio a la comunidad universitaria Squash INN Playa Regatas 353, Col. Reforma Iztaccihuatl.
• Horarios:
  • Grupo Pumitas: Lunes a viernes de 9:00 a 12:00 y 14:00 a 16:00 hrs.
  • Sábados de 10:00 a 12:00 hrs.
  • Retos universitarios: Sábados de 12:00 a 15:00 hrs.
  • Retos y domingo familiar: Domingos de 10:00 a 12:00 hrs.

Requisitos

• Ropa deportiva
• Tenis de suela de goma
• Raqueta para squash
• Pelota de squash
• Lentes protectores de policarbonato
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria incluyendo exalumnos, personal administrativo y académico.

Tai-Chi

Tai-chi es una disciplina milenaria derivada del Taoísmo. A través de una secuencia de movimientos, el tai-chi desarrolla la coordinación natural de las energías físicas internas. Asimismo, es una práctica que nos lleva a hacernos conscientes del entorno y de las manifestaciones de energía sutil que hay en éste.

Se trata de que aquel que lo practica sea capaz de manejar su propia energía (Chi) a su conveniencia, tener pleno control sobre ella y fortalecerla, además de tomar la del adversario a su favor. De ahí que cualquier practicante tendrá la capacidad de manejar su energía, así como direccionarla hacia un punto, llevar un flujo energético hacia alguna parte de su cuerpo o concentrar su Chi o energía vital.

Información General

• Sedes: Tapanco de la Alberca Universitaria, Islas de CU
• Horarios:
  • Tapanco de la Alberca Universitaria: Martes y jueves 9:00 a 10:00 horas
  • Islas de CU: Jueves y viernes de 12:00 a 13:30 horas
• Profesor: Sean Dillon
• Contacto: Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Requisitos

• Inscripción en Red Puma para Tapanco de la Alberca Universitaria
• No se requiere inscripción en Red Puma para Islas de CU
• Ropa cómoda
• Cambio de ropa en caso de sudar

Tenis

Deporte que se disputa entre dos jugadores (individuales) o entre dos parejas (dobles). Se originó en Europa a finales del siglo XIX y se expandió en un principio en los países angloparlantes, especialmente entre sus clases altas.

En la actualidad el tenis se ha universalizado y es jugado en casi todos los países del mundo. Es un deporte olímpico.

Un juego de tenis comienza con el saque de uno de los jugadores, el cual debe golpear la bola de tal forma de que esta bote dentro del cuadro opuesto al del lado del que saca; es decir, si un jugador saca desde su derecha, la bola debe botar en el cuadro de la izquierda pero siempre en el cuadro pegado a la red, del lado de su oponente.

Para cada punto el jugador que saca tiene dos oportunidades; si falla la primera, tiene una más. En el caso de que en el saque la pelota pegue en la red y pase a la pista del oponente y entra en el cuadrado de saque, se repite.

Información General

• Sede: Cancha de Tenis al aire libre
• Horario: 11:00 a 16:30 hrs. de lunes a viernes
• Entrenador: Octavio Andrei Vázquez Galindo

Requisitos

• Raqueta de tenis
• Ropa deportiva
• Tenis
• Examen médico
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Tenis de Mesa

El tenis de mesa es un deporte de mesa en el que se puede competir en singles, un jugador contra otro; y en dobles, una pareja de jugadores contra otra pareja. Se juega en una mesa de 2.74 m de largo y 1.525 m de ancho, la cual está situada en un plano horizontal a 76 cm del suelo.

Es un deporte que requiere de una técnica muy compleja y una gran capacidad atlética, no por ello deja de ser divertido. Lo interesante es que se vuelve más atractivo cada vez que se va dominando más la técnica y acumulando más juegos contra distintos adversarios con distintos tipos de juego. Hay tres tipos básicos de jugar el tenis de mesa: atacando, defendiendo y combinando ambos. Por lo que cada jugador puede definir su estilo de juego en función de su propia personalidad.

El tenis de mesa no se juega en función del tiempo. Un partido acaba sólo cuando uno de los dos jugadores llega a 11 puntos, ganando por diferencia de dos tantos. En caso de que queden empatados a diez imposibilitando que uno gane por diferencia de dos, se seguirán jugando puntos sucesivos en los que cada jugador hará un saque por turno hasta que uno de los dos gane por diferencia de dos.

Información General

• Sede: Frontón Cerrado (Duela)
• Horario: Lunes a viernes de 11:00 a 15:30 hrs. / Domingos de 12:00 a 17:00 hrs.
• Entrenadores: Lic. Héctor Castillo Islas, Lic. María de la Luz Salazar Núñez

Requisitos

• Raqueta de tenis de mesa
• Ropa deportiva
• Tenis
• Registro en Red Puma
• Ser miembro de la comunidad universitaria

Triatlón

Es un deporte individual y de resistencia que reúne tres disciplinas deportivas: natación, ciclismo y carrera. Se caracteriza por ser uno de los deportes más duros que hay en el panorama competitivo internacional actual.

Los deportistas que lo practican mantienen un severo calendario de entrenamientos para poder hacer frente a las exigentes condiciones de las pruebas, tanto físicas como psicológicas.

En la actualidad hay grandes atletas dedicados exclusivamente a la práctica del triatlón. El número de adeptos a este deporte crece en una progresión constante desde que la historia del triatlón viviera su momento más intenso al convertirse en deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Sydney 2000.

Información General

• Sede: Alberca Olímpica Universitaria
• Horario: Martes a viernes 14:00 a 17:00 horas
• Entrenador: Carlos Probert Maldonado

Requisitos

• Saber nadar
• Bicicleta de ruta
• Ropa deportiva
• Credencial de la alberca
• Cédula de inscripción
• Copia acta de nacimiento
• 2 fotografías
• Examen médico
• Ser estudiante vigente de la universidad
• Límite de edad: 27 años

Ulama de Cadera y Pok ta pok

El ulama o juego de pelota con la cadera es el primer juego del mundo en el que se utiliza una pelota de hule. Es conocido como ulamaliztli en las crónicas.

La pelota está hecha de hule sólido. Esta pesa dependiendo de la modalidad y de los jugadores. Para el ulama de cadera pesan de 1.5 kg a 4 kg. Y de Pok ta pok hasta 1 kg.

El juego consiste en impactar la pelota de hule sólido exclusivamente con la cadera. En la modalidad Pok ta pok se utilizan tanto los antebrazos, rodillas y la antes mencionada cadera.

Existen diferentes reglamentos y diferentes formas de jugar, ya que es un juego que se ha mantenido en movimiento y cambio a lo largo del tiempo. Durante la conquista el juego de cadera fue prohibido por distintas circunstancias, entre ellas la capacidad del hule de rebotar, ya que en Europa no era conocido ningún material que poseyera esta capacidad y por qué era un juego que causaba lesiones en los jugadores. Los peninsulares cuidaron que no se practicara el juego de pelota en el centro de México. Pero como sabemos la conquista fue más complicada en las zonas del norte, por lo que una forma del juego sobrevivió gracias a las culturas nómadas del norte, en el caso particular del estado de Sinaloa.

Información General

• Sede: Frontón 7
• Horario: Martes y jueves de 10:00 a 12:00 horas y de 13:00 a 16:00 horas
• Ramas: Femenil y varonil

Contacto

• Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.

Ultimate

Disciplina deportiva que involucra como implemento un disco volador (frisbee), se practica en una cancha similar a la de Fútbol Americano, la cual consta con dos zonas de anotación, una a cada extremo y el objetivo es ir de la zona de anotación que se defiende a la que se ataca mediante lanzamientos del disco volador sin que este se caiga, sea bloqueado, interceptado o lanzado fuera del campo de juego, para ello se cuenta con 7 personas por equipo.

Entre sus peculiaridades podemos mencionar que es de NO CONTACTO, auto referenciado ya que no existe la figura arbitral, cada persona dentro del campo tiene la responsabilidad de conocer, aplicar y resolver cuestiones de las reglas. Otra característica que distingue al ultimate es su capacidad para jugarlo además de femenil y varonil, en rama mixta, lo cual fomenta la equidad. Es la disciplina deportiva más practicada en el mundo de entre todas las disciplinas que se juegan con disco volador.

Overall

Disciplina que combina pruebas tanto individuales como de pareja que involucran un disco volador. Quien obtenga la mayor puntuación total combinada para su clasificación final en cada prueba será quien se lleve la presea áurea general. Está compuesta por las siguientes pruebas:

• Disc golf: Variante del golf en la que el objetivo es introducir un disco volador en una canasta con cadenas en el menor número de lanzamientos posible.
• Accuracy: Similar al tiro con arco, donde se utilizan discos voladores para acertar en una red rectangular.
• Double Disc Court: Dos canchas donde los equipos lanzan discos simultáneamente con la posibilidad de anotar puntos de distintas formas.
• Discathon: Carrera con obstáculos en la que se deben conservar al menos dos de tres discos.
• Distance: Competencia de lanzamiento de disco a la mayor distancia posible.
• Self Caught Fly: Dos pruebas que consisten en lanzar el disco y atraparlo nuevamente, midiendo tiempo o distancia recorrida.
• Freestyle: Aún no se practica en la UNAM.

Otras Disciplinas

• Discflect: Deporte en pareja en el que se lanza y desvía el disco para meterlo en un cilindro con una ranura. Gana quien llegue a 21 puntos exactos.
• Bottle Bash: Juego por parejas en el que se debe tirar una botella de la escuadra contraria con el disco.
• Goaltimate: Deporte similar al Ultimate, pero con una portería a través de la cual se debe pasar el disco.

Información General

• Sede: Islas de Ciudad Universitaria, carpa de taller de disco volador.
• Horario: Jueves y viernes de 12:00 a 16:00 horas.
• Entrenamientos de Ultimate: Campo de usos múltiples los días martes y jueves de 11:00 a 13:00 horas y 16:00 a 18:00 horas.
• Complejo Deportivo Harp Helú: Viernes de 15:00 a 18:00 horas.
• Juegos Universitarios: Se celebran cada ciclo escolar.

Requisitos

• Registrarse en RED PUMA
• Ser parte de la comunidad estudiantil vigente

Voleibol de Playa

También conocido como voleibol playero, es una variante del voleibol que se juega sobre arena, generalmente en la playa, aunque son muy populares los torneos jugados en localidades del interior con campos artificiales. La otra variación más visible con respecto al voleibol es el número de componentes del equipo. El reglamento que se aplica en competiciones oficiales establece equipos de dos jugadores sin opción a ningún cambio.

Información General

• Sede: Complejo de Voleibol de Playa Alberca Olímpica Universitaria.
• Ramas: Femenil y Varonil.
• Categorías: Superior y Media Superior.

Entrenadores

• Rama Femenil: Paula Eguiluz Soto.
• Rama Varonil: Juan Murillo Silva.

Horario de Equipos Representativos

• Varonil: Lunes a viernes de 14:00 a 19:00 horas.
• Femenil: Lunes a viernes de 14:00 a 18:00 horas.

Requisitos

• Tener conocimientos y práctica previa de Voleibol.

Voleibol

El voleibol debe jugarse en una cancha rectangular dividida por una red (colocada a una altura superior a la de los jugadores) en dos partes iguales. Puede jugarse en lugares abiertos como cerrados.

El equipo se conforma de 12 jugadores en total, pero durante el juego solo participan seis de cada equipo. Cada conjunto debe nombrar a un capitán, quien será el responsable de la conducta y disciplina de todos los demás. Cada miembro ocupa un puesto determinado en la cancha. Hay tres adelante denominados atacantes, ocupan las posiciones 4,3,2, y tres atrás denominados zagueros en las posiciones 5,6,1.

Información General

• Sede: Frontón Cerrado.
• Ramas: Femenil y Varonil.
• Categoría: Superior.

Entrenadores

• Varonil: Entrenador Daniel Vargas Osorio.
• Femenil: Entrenador Sergio Hernández.

Horario para Equipos Representativos

• Varonil: Lunes a viernes de 17:00 a 20:30 hrs. y sábado de 12:00 a 15:00 hrs.
• Femenil: Lunes a viernes de 15:30 a 19:00 hrs. y sábado de 10:00 a 13:00 hrs.

Requisitos

• Ser parte de la comunidad universitaria.
• Ropa deportiva.
• Tener conocimiento previo del deporte.

Yoga

Yoga es una disciplina físico-mental-espiritual que nace en lo que hoy conocemos como la India. La palabra Yoga viene del sánscrito "yug" que significa unión y tiene como propósito unificar nuestros movimientos, emociones y respiración.

Existen dos tipos de yoga físico: el dinámico y el estático, y en cada uno de ellos existen diferentes estilos. En el dinámico se pueden encontrar el vinyasa, el ashtanga, el hatha o el dharma, en los cuales se involucra el movimiento corporal, especialmente el muscular. El yoga estático se caracteriza por mantener las posturas por largo tiempo con especial énfasis en la meditación, la respiración y la quietud; algunas variantes son el yin yoga, el yoga nidra y el restaurativo.

La disciplina del Yoga dentro de la UNAM no tiene un fin competitivo, su objetivo es llevar a cabo activación física y bienestar psico-emocional, buscando involucrar a los diversos sectores de la Comunidad Universitaria.

"El yoga cultiva las formas de mantener una actitud equilibrada en la vida cotidiana y dota de capacidad en el desempeño de las acciones propias". - B.K.S Iyengar

Clases en el Tapanco de la Alberca Olímpica

• Dirigido a: Estudiantes, académicos y trabajadores vigentes.
• Horario:
  • Lunes 13:00 horas
  • Martes y jueves 18:00 horas
  • Viernes 10:00 horas
• Registro: Indispensable registrarse en REDPUMA para obtener el acceso a la Alberca Olímpica Universitaria.

Clases en las Islas de Ciudad Universitaria

• Dirigido a: Público en general.
• Horario: Jueves 14:00 horas.