Tai-chi es una disciplina milenaria derivada del Taoísmo. A través de una secuencia de movimientos, el tai-chi desarrolla la coordinación natural de las energías físicas internas. Asimismo, es una práctica que nos lleva a hacernos conscientes del entorno y de las manifestaciones de energía sutil que hay en éste.

Se trata de que aquel que lo practica sea capaz de manejar su propia energía (Chi) a su conveniencia, tener pleno control sobre ella y fortalecerla, además de tomar la del adversario a su favor. De ahí que cualquier practicante tendrá la capacidad de manejar su energía, así como direccionarla hacia un punto, llevar un flujo energético hacia alguna parte de su cuerpo o concentrar su Chi o energía vital.