Departamento de Cultura Deportiva
Promoviendo el desarrollo fÃsico y la calidad de vida de los universitarios.
Te invitamos a formar parte de los universitarios que realizan ejercicio fÃsico para mantener una vida saludable y su mente activa a través de los programas y eventos que la UNAM tiene para ti.
¡AnÃmate, te esperamos, queremos que seas parte de nosotros!
Programas permanentes
Acondicionamiento fÃsico acuático (AFA)
CURSOS APRENDE A NADAR
Nivel 1.- aprenderás las habilidades básicas de la natación.
Nivel 2.- aprenderás los estilos de crol y dorso.
Nivel 3.- dominarás crol y dorso, y aprendes de pecho y mariposa.
Clavados.- aprenderás los elementos básicos y la técnica de clavados.
Los cursos se imparten de martes a viernes, una hora de 9:00 a 17:00 horas, clavados dos horas, de 9:00 a 16:00 horas.
Cursos sabatinos con duración de 90 minutos de 9:00 a 13:00 horas.
Clavados, duración de tres horas de 9:00 a 14:00 horas.
Requisitos:
- Preinscripción impresa: http://redpuma.unam.mx/registro
Tutorial de registro en Redpuma:
https://www.youtube.com/watch?v=h5PDWkaPt6c
Tutorial de registro en el curso Aprende a nadar:
https://www.youtube.com/watch?v=pjirX3cwqlQ
- Certificado Médico con vigencia de tres meses máximo (expedido por ISSSTE, Cruz Roja, Centro de Salud o UNAM)
- Copia de carnet del seguro facultativo
- Credencial vigente y tira de materias o talón de pago si eres trabajador, credencial de exalumno si eres exalumno.
- Pago de cuota de recuperación: consultar monto en la convocatoria vigente.
Deberás entregar los requisitos en las oficinas de la DGDU (lado poniente del Estadio OlÃmpico) en el horario de lunes a viernes de 9:00 a 15:00 horas y de 17:00 a 19:00 horas.
Acondicionamiento fÃsico general (AFG)
Mejora tu condición fÃsica a través de un programa de ejercicio dirigido y planificado.
Clases de lunes a viernes una hora diaria en:
- Frontón Cerrado de 8:30 a 16:30 horas.
- JardÃn anexo a IngenierÃa de 14:00 a 16:30 horas.
- Pista de calentamiento de 7:00 a 14:00 y de 15:00 a 17:30 horas.
- Islas de 12:30 a 14:30 horas.
Necesitas:
- Credencial universitaria vigente
- Llenar ficha de inscripción
- Ropa deportiva y tenis
- Ganas de hacer ejercicio
Acondicionamiento rÃtmico aeróbico (ARA)
Mejora tu condición fÃsica a través de un sistema de ejercicios que realizas al ritmo de la música.
Clases de lunes a jueves una hora diaria en el Frontón Cerrado de 14:00 a 16:00 horas. Viernes de 12:00 a 16:00 horas.
Necesitas:
Circuito universitario de carreras
Fecha | Evento |
Abril | Carrera Nocturna |
Octubre | Pumathon universitario |
Informes: Dirección de Cultura FÃsica, lado poniente del Estadio OlÃmpico Universitario.
Teléfonos:
55 56 22 05 26 y
27 ext. 40458
Correo:
culturadeportiva@deporte.unam.mx