Podcast
Episodio 1
"Control de peso, obesidad y sedentarismo: Cómo evitarlos"
En este episodio abordamos el tema del sobrepeso y la obesidad causados por el sedentarismo los cuales pueden afectar negativamente nuestra salud y cómo podemos cambiar nuestros hábitos.
Episodio 3
"Ajedrez: juego, deporte y ciencia"
¿Te has preguntado por qué el ajedrez es un deporte?
En este episodio hablamos sobre esta disciplina que se practica en la máxima casa de estudios en donde los expertos del ajedrez universitario nos describen toda la emoción que hay detrás de cada partida y detallan la diversión de este mundo.
Episodio 5
"Esgrima: la estocada y el duelo"
La esgrima es conocida como el arte de tocar sin ser tocado con un arma blanca. En el presente episodio exploramos las posibilidades de practicar esta disciplina deportiva que se imparte en nuestra universidad .
Episodio 6
"Cómo prevenir lesiones"
Las lesiones en el deporte son una preocupación para los atletas, ya que puede significar la pérdida de una competición, una temporada o en casos extremos afectar su calidad de vida. Pero hay muchas formas de prevenir lesiones asociadas al ejercicio y a la práctica deportiva.
Episodio 4
"Rehabilitación Post Covid"
La infección causada por el Covid 19 puede ocasionar algunas secuelas a corto, mediano y largo plazo. Una de las principales es la afección pulmonar que puede disminuir la capacidad para realizar ejercicio físico y deporte.
Consciente de ello, la Dirección General del Deporte Universitario a través de su Dirección de Medicina del Deporte ha generado un plan de rehabilitación Post Covid.
Episodio 2
"Cómo entrenar la mente"
Para un deportista es fundamental entrenar la mente tanto como el cuerpo. Para incrementar nuestra fuerza y resistencia física es necesario ejecutar un plan de ejercicios físicos pero ¿Cómo podemos ejercitar nuestra mente? ¿Qué ejercicios son necesarios?
Episodio 9
¿Qué es el juego limpio?
El juego limpio significa tanto el respeto de las reglas como la puesta en práctica del espíritu deportivo y de valores como la amistad, la solidaridad, la fraternidad y la equidad, por sólo mencionar algunos.
Estos valores no solo son parte integral del deporte, sino que son relevantes en la vida cotidiana. En este episodio escucharemos de la voz de los universitarios cómo esos valores están siempre presentes en el deporte de la UNAM exaltando los principios del juego limpio.
Episodio 7
"Sin límites: el deporte adaptado de la UNAM"
La inclusión es un valor esencial para la convivencia humana, por eso el deporte adaptado está presente en la Universidad Nacional Autónoma de México. En este episodio conoceremos algunas historias llenas de retos y que nos enseñan que el deporte universitario no tiene límites.
Episodio 11
"Cómo eliminar el estrés con ejercicio"
El deporte y el ejercicio pueden ayudar a combatir el estrés causado por el trabajo, la escuela y otros factores. En este episodio hablaremos de los beneficios que nos da la activación física para nuestra salud menta.
Episodio 13
"Ciencia en el deporte de la UNAM"
Aprenderemos cómo se aplica la ciencia en el deporte de la UNAM para prevenir, preparar y rehabilitar a los deportistas universitarios, y descubriremos que está tecnología está disponible para todos los que queramos acceder a ella.
Episodio 15
"Como cambiar tu vida con el deporte"
¿El deporte tiene la capacidad de transformar el entorno social? En este episodio averiguaremos cómo el deporte y la cultura física pueden ser herramientas valiosas para mejorar nuestras vidas.
Episodio 17
"Dieta y ejercicio: cómo iniciar el año sanamente"
Cada año nos proponemos hacer más ejercicio o comer mejor. Comenzamos con muchas ganas y toda la actitud, pero pasan los días y nuestro entusiasmo se desvanece. ¿Por qué sucede esto y cómo podemos lograr nuestros objetivos para llevar una vida más saludable?.
Episodio 19
"La salud emocional de los menores deportistas: Guía para padres"
El entorno familiar es uno de los principales apoyos para cualquier atleta. En este episodio hablaremos sobre cómo los padres pueden hacer equipo con sus hijos para potenciar todos los beneficios que le brinda el deporte a la niñez..
Episodio 21
"Cine, deporte y motivación"
En este episodio los universitarios nos cuentan cómo el cine puede ser un recurso motivacional para los entrenamientos y las competencias.
Episodio 22
"Apnea deportiva: viaje al fondo del mar"
¿Te has imaginado cómo sería sumergirte en el mar a 50 metros solo con el aire de tus pulmones? En este episodio hablaremos de un deporte que también es un viaje al fondo del mar.
Episodio 10
"¿Sabías que puedes aprender charrería en la UNAM?"
Las competencias de charrería se llevan a cabo en un lienzo en donde los participantes realizan faenas o suertes, este deporte es característico de México y en este episodio tendrás la oportunidad de conocer todo sobre él.
Episodio 8
"Los beneficios para el deporte, en línea: Descarga deporte UNAM"
Estar en casa no es un impedimento para cuidarnos. En deporte.unam.mx podrás encontrar una plataforma que reúne organizadamente todos los recursos digitales generados por la Dirección General del Deporte Universitario en pos de promover la cultura física en estudiantes, académicos, trabajadores universitarios y en toda la población.
Episodio 12
"Identidad Puma: #SoyDeporteUNAM"
En este episodio hablaremos de los orígenes de nuestros colores: el azul y el oro, la creación del himno deportivo universitario, por qué somos pumas y cómo surgió nuestra porra universitaria: el célebre goya.
Episodio 14
"Arquitectura y espacios deportivos en la UNAM"
En la UNAM tenemos diversos espacios diseñados para practicar distintas disciplinas deportivas, hablamos de algunos de ellos y de cómo la arquitectura se encarga de su diseño considerando las características de cada disciplina deportiva.
Episodio 16
"Deporte: Equidad y género"
La inclusión en el deporte de poblaciones excluidas por su género, ha tenido avances importantes pero aún queda un gran camino por recorrer. En este episodio escucharemos cómo el deporte puede ser una oportunidad para lograr la equidad de género.
Episodio 18
"Cómo se aplica la tecnología al deporte"
En este episodio hablaremos sobre la tecnología en el futbol y el taekwondo pero también como los medios de comunicación han cambiado la forma en la que percibimos el deporte y cómo existen herramientas tecnológicas que se pueden aplicar en la enseñanza deportiva a distancia.
Episodio 20
"Mujeres deportistas: sin lugar para los estereotipos"
En este episodio escucharemos a algunas mujeres deportistas universitarias que platican cómo el deporte puede cambiar los estereotipos asignados a los roles de género.
Episodio 23
"Cinco razones para practicar el masaje deportivo"
En este episodio del podcast Deporte UNAM descubriremos algunos beneficios que brinda el masaje deportivo.
Episodio 24
"Infancia azul, piel dorada: jugar y formarse con el deporte"
En este episodio del podcast Deporte UNAM, exploramos los beneficios del deporte en la infancia en voz de los entrenadores y los pequeños pumas.
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